Champignons, Zucchini, Paprika und rote Zwiebel in der Schüssel
Zubereitung 10 Minuten
Backzeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten

Gemüse aus der Heißluftfritteuse ist nicht nur super lecker, sondern auch ganz einfach zu machen! Du brauchst gerade einmal 10 Minuten und deine liebsten Gemüsesorten. Kleinschneiden, würzen und ab in den Airfryer. ich liebe diese unkomplizierte Art zu kochen.

Gemüse aus der Heißluftfritteuse

Zutaten für mein Gemüse aus der Heißluftfritteuse

Die Grundlage für mein buntes Airfryer-Gemüse bildet eine bunte Mischung aus Paprika, Champignons, Zwiebeln und Zucchini.

Zusätzlich brauchst du zum Marinieren dann noch Olivenöl, Knoblauch und italienische Kräuter. Eine wirklich fantastische Geschmackskombination!

Die Gemüsesorten kannst du beliebig variieren. Brokkoli, Blumenkohl, Möhren, Rosenkohl oder Aubergine passen auch richtig gut. Aber auch Spargel oder Kürbis kannst du in der Heißluftfritteuse zubereiten.

Paprika, Zucchini, Pilze und rote Zwiebel

Gemüse aus der Heißluftfritteuse wie lange?

Die Zubereitung der leckeren Gemsüebeilage ist denkbar einfach. Das Gemüse wird mit Olivenöl, Knoblauch und Kräutern gemischt und dann kommt schon alles in den Frittierkorb der Heißluftfritteuse. Bei einer Temperatur von 180 Grad beträgt die Backzeit 15 Minuten. Du kannst auch tiefgefrorenes Gemüse verwenden, dann verlängert sich die Backzeit um 5 Minuten.

Wenn du magst, kannst du dein Gemüse für die letzten 5 Minuten noch mit geriebenem Parmesan, Mozzarella oder mit Feta bestreuen.

5 Gründe für mein Airfryer-Gemüse

  • du kannst beliebige Gemsüesorten verwenden
  • super einfach zu machen
  • du brauchst nur wenig Öl für die Zubereitung im Airfryer
  • schnell zubereitet und daher perfekt für den Feierabend
  • eine gesunde und vegetarische Beilage

Ich mag das leckere Gemüse am liebsten als Beilage zu meinen Pommes aus der Heißluftfritteuse oder der Hähnchenbrust aus dem Backofen.

Und jetzt wünsch ich dir viel Freude beim Ausprobieren! Lass dir mein einfaches Airfryer-Gemüse schmecken!

Champignons, Zucchini, Paprika und rote Zwiebel in der Schüssel

Champignons, Zucchini, Paprika und rote Zwiebel in der Schüssel

Gemüse aus der Heißluftfritteuse

53 Bewertungen
Sterne anklicken zum Bewerten.
Gemüse aus der Heißluftfritteuse ist ganz einfach zu machen! Du brauchst 10 Minuten und dein liebstes Gemüse.
Zubereitung 10 Minuten
Backzeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen 2 Portionen

Diese Produkte empfehle ich

Affiliate-Links. Mehr dazu hier unter Datenschutz

Zutaten

  • 1 rote Paprikaschote
  • 150 g Champignons
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 kleine Zucchini
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 EL Olivenöl
  • 2 TL italienische Kräuter
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung 

  • Paprika, Champignons, Zwiebel und Zucchini in mundgerechte Stücke schneiden. Knoblauch klein hacken.
  • Dann alles mit Olivenöl und Kräutern mischen und in den Frittierkorb geben.
  • Bei 180 Grad 15 Minuten in der Heißluftfritteuse backen. Je nach Gerät den Frittierkorb zwischendurch einmal schütteln.

Steffis Tipps

Wenn du magst, kannst du das Gemüse für die letzten 5 Minuten mit Parmesan, Mozzarella oder Feta bestreuen.
Die Backzeit kann je nach Heißluftfritteuse variieren.

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 63kcal | Kohlenhydrate: 12g | Eiweiß: 4g | Fett: 1g
Hast du das Rezept ausprobiert?Ich freu mich über deinen Kommentar und eine Bewertung! Auf Instagram kannst du dein Bild mit @Gaumenfreundin markieren, wenn du es mir zeigen möchtest.

Empfohlene Beiträge

Ich freue mich über deinen Kommentar:

Rezept Bewertung




Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert
Ich erkläre mich mit der Speicherung und Verarbeitung meiner Daten einverstanden. Mehr unter Datenschutz.

Kommentare (8)

Franz
20. Feb. 2024 um 17:10 Uhr

Ein leckeres Gemüse. Man braucht nicht mehr den Backofen und es geht schneller in der Heißluftfritteuse. Kann man wirklich empfehlen.

Steffi
20. Feb. 2024 um 20:36 Uhr

Ganz lieben Dank :)

Christine
6. Feb. 2024 um 15:26 Uhr

Kann man die Rezepte auch mit einer Tefal Heißluftfriteuse machen. Sind tolle Rezepte

Steffi
7. Feb. 2024 um 11:59 Uhr

Aber sicher :) Ich habe auch eine Tefal-Heißluftfritteuse. Lass es dir schmecken!

Melanie
26. Jan. 2024 um 18:37 Uhr

wer hätte es gedacht, ich war mit meiner Neuanschaffung einem airfryer sehr skeptisch aber es ist wirklich schnell und lecker. Und als Anfänger sind deine Rezepte super

Steffi
26. Jan. 2024 um 21:10 Uhr

Das freut mich riesig, Melanie!

Sina
8. Apr. 2023 um 15:59 Uhr

Hallo ich liebe deine Rezepte, die sind echt immer super. Kann ich das Rezept auch im Backofen machen und ändern sich die Kalorien dann? Liebe Grüße und schönen Tag

Steffi
10. Apr. 2023 um 16:51 Uhr

Hi Sina, das sollte auch im Backofen gut funktionieren :) evtl muss das Gemüse dann nur etwas länger Backen. Lass es dir schmecken!

Porträt von Steffi Sinzenich

Hi, ich bin Steffi

Wie schön, dass Du hier bist. Auf meinem Foodblog findest Du schnelle und einfache Rezepte für die ganze Familie.

Top-Rezepte diese Woche

Gesund ins neue Jahr

Die besten Rezepte für Zuhause.

Meine Bücher auf Amazon

Nichts mehr verpassen

Jetzt alle Rezepte & Artikel bequem per Newsletter erhalten.

Jetzt anmelden
?>