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Spargel aus der Heißluftfritteuse

Gekocht von:
Steffi
5.00 (53 Bewertungen)(53)
11.05.2023
10 Min.
10 Min.
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Grüner Spargel aus der Heißluftfritteuse im Frittierkorb Grüner Spargel aus der Heißluftfritteuse im Frittierkorb

Spargel aus der Heißluftfritteuse wird einfach perfekt: Noch leicht knackig und herrlich würzig durch gebackene Parmesankruste. Ich liebe es! Und das Beste: Du brauchst nur eine Handvoll Zutaten für die Beilage aus dem Airfryer. Also los gehts!

Grüner Spargel aus der Heißluftfritteuse im Frittierkorb

Spargel aus der Heißluftfritteuse

53 Bewertungen
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Spargel aus der Heißluftfritteuse wird einfach perfekt! Und du brauchst nur eine Handvoll Zutaten für die Beilage aus dem Airfryer.
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Zubereitung 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten

Zutaten

  • 500 g grüner Spargel
  • 1 EL Olivenöl
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • 1/2 TL Meersalz
  • 3 EL Parmesan
Portionen 4 Portionen

Zubereitung

  • Den grünen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.
    500 g grüner Spargel
  • Dann die Stangen in den Frittierkorb der Heißluftfritteuse geben, mit Olivenöl beträufeln und mit Knoblauchpulver, Salz und Parmesan bestreuen.
    Bei 200 Grad Airfry 7-10 Minuten backen.
    1 EL Olivenöl, 1/2 TL Knoblauchpulver, 1/2 TL Meersalz, 3 EL Parmesan

Steffis Tipps

Den Frittierkorb nicht zu voll laden. Je nach Größe deiner Heißluftfritteuse sind 2 Durchgänge nötig.
 

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 30kcal | Kohlenhydrate: 5g | Eiweiß: 3g | Fett: 1g
Du möchtest das Beste aus dem Rezept rausholen?
Dann entdecke ab hier weitere wertvolle Tipps zum Rezept und seinen Zutaten.

Zutaten für Spargel aus der Heißluftfritteuse

Diese Art der Spargel-Zubereitung wirst du lieben! Denn Spargel aus der Heißluftfritteuse ist so unkompliziert und einfach zu machen und die Küche bleibt sauber. Das brauchst du für den perfekten Airfryer-Spargel:

  • Grünen Spargel
  • Olivenöl
  • Knoblauchpulver
  • Meersalz
  • Parmesan

Grüner Spargel aus der Heißluftfritteuse

Gerade einmal 10 Minuten Zeit brauchst du für die Zubereitung! Genaue Mengenangaben findest du wie immer in meiner Rezeptkarte.

Schritt 1

Als Erstes den grünen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.

Schritt 2

Jetzt die Spargelstangen in den Frittierkorb deiner Heißluftfritteuse geben. Mit Olivenöl beträufeln und mit Knobauchpulver, Salz und geriebenem Parmesan bestreuen.

Die Spargelstangen bei 200 Grad für 6-8 Minuten backen. Wahrscheinlich musst du sie in 2 Chargen zubereiten, denn der Frittierkorb sollte nicht überfüllt werden.

Dazu serviere ich Kartoffeln und Zitronenscheiben. Die sorgen für eine Extra-Portion Frische.

Bitte beachte: Je nach Gerät kann die Backzeit variieren. Am besten testest du dich an die für dich perfekte Konsistenz ran.

Grüner Spargel aus der Heißluftfritteuse im Frittierkorb

4 Gründe für Spargel aus dem Airfryer

  • im Handumdrehen zubereitet
  • gesund, knackig und würzig
  • die perfekte Beilage zu Kartoffeln
  • du brauchst nur eine Handvoll Zutaten

Lust auf weitere Airfryer-Rezepte? Dann probier doch auch mal meinen Brokkoli aus der Heißluftfritteuse aus.

Viel Spaß mit dem Rezept!

Deine Steffi

Dir hat mein Rezept gefallen? Dann lass es mich gerne in den Kommentaren wissen!
Teile jetzt das Rezept mit Freunden und Familie – und allen, die einfach tolles Essen lieben!

Dir hat das Rezept gefallen? Oder du hast es noch perfektioniert? Dann schreibe mir gerne einen Kommentar.

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5 (53 Bewertungen) (34 Bewertungen ohne Kommentar)

Kommentare (26)

Schlink Birgit
12. Juni 2025 um 18:31 Uhr

sooo fix und mega lecker

Romy
29. Mai 2025 um 13:50 Uhr

Herzlichen Dank für das Reszept. Habe noch nie so feine Spargel gegessen.Einfach Hammermässig

Liebe Grüsse Romy

Ingrid
19. Mai 2025 um 19:36 Uhr

Das war superlecker, schnell zubereiteten es konnte nichts schief gehen

Jacqueline
17. Mai 2025 um 12:10 Uhr

Hab es heute probiert und sage nur …. Hmmmmm lecker

Caro
14. Mai 2025 um 19:36 Uhr

Super lecker und auf den Punkt

Eliane
1. Mai 2025 um 11:28 Uhr

Vielen Dank für das Rezept, sehr lecker. Gibt’s heute auch wieder, bin Wiederholungstäter.

Heike
29. Apr. 2025 um 19:17 Uhr

Super

Denise
26. Apr. 2025 um 14:36 Uhr

Bei unserer Ninja reichen 190 Grad und 7 Minuten. Ich habe frischen Knoblauch genommen. Die Spargel waren so lecker! Ohne das Rezept wäre ich niemals auf die Idee gekommen, diese in der HLF zuzubereiten. Viel besser als aus der Pfanne.
Danke!

Claudia
23. Apr. 2025 um 18:53 Uhr

Zeitlich so schnell und so lecker schon mehrfach gekocht

Rita
20. Apr. 2025 um 01:26 Uhr

Hallo, hab den grünen Spargel jetzt schon paar Mal gemacht und bin total begeistert . Vielen lieben Dank

Dieter
19. Apr. 2025 um 10:57 Uhr

Liebe Steffi, ein leckeres Rezept. Etwas mehr Öl und viel Parmesan dazu.

Rita
12. Apr. 2025 um 14:08 Uhr

Hallo Steffi, habe heute den grünen Spargel aus der Hlf gemacht; es hat mir sehr gut geschmeckt.
Habe allerdings die Zeit etwas höher gestellt.
Der Spargel war noch ein wenig knackig aber sehr gut.
Danke für deine tollen Rezrpte.
LG Rita

Steffi

Lieben Dank für dein tolles Feedback, Rita. Ich freu mich sehr, dass es dir so gut geschmeckt hat!

Sabine
9. Apr. 2025 um 16:28 Uhr

Ich bekomme meine Heisluftfriteuse erst zum Geburtstag geschenkt (11.4.)!Habe aber deine Rezepte schon mal gelesen .Ich melde mich dann , wenn ich das erste Rezept ausprobiert habe!

Steffi

Das freut mich sehr, liebe Sabine! Viel Freude beim Ausprobieren :)

Claudia
7. Apr. 2025 um 19:27 Uhr

Das Rezept ist klasse und der Spargel sehr lecker

Tatjana
29. März 2025 um 22:04 Uhr

Schnell gemacht und schmecken super lecker.

Angelika
27. März 2025 um 23:19 Uhr

Heute ausprobiert, den Knoblauch weggelassen da ich den nicht vertrage, hat super geschmeckt und ist super einfach zu machen. Kann ich nur empfehlen

Edith
16. März 2025 um 18:26 Uhr

Bin noch ein Neuling auf dem Gebiet der Heissluft Fritteuse.
Danke für die Rezepte!
Lg E.H

Lutz
11. Juni 2024 um 18:15 Uhr

Prima Rezept, habe es als Basis genutzt und mehr Käse eingesetzt + Bacon. Da Spargel dünn war, nur 195 bei 9 Minuten, lecker

Steffi

So schön, dass es dir geschmeckt hat!

Heidi
21. Apr. 2024 um 15:50 Uhr

Um Spargel habe ich bisher einen großen Bogen gemacht. Aber heute haben mein Mann und ich uns um die letzte Stange gestritten . Sehr lecker und der Parmesan so super dazu. Lieben Dank…

Steffi

Lieben Dank für die tolle Bewertung, Heidi!

Mareike Evers
6. Apr. 2024 um 23:28 Uhr

Sehr sehr lecker. Werde ich auf jeden Fall öfter machen

Steffi

Das freut mich aber sehr!

Hans Werner Herr Sprathoff
25. März 2024 um 16:29 Uhr

Rezepte die sich bestimmt einfach nach zu machen sind.
Bin gespannt wie es schmeckt.

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Zutaten
Zutaten
  • 500 g grüner Spargel
  • 1 EL Olivenöl
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • 1/2 TL Meersalz
  • 3 EL Parmesan
Schritt 1/2
500 g grüner Spargel

Den grünen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.

Schritt 2/2
1 EL Olivenöl1/2 TL Knoblauchpulver1/2 TL Meersalz3 EL Parmesan

Dann die Stangen in den Frittierkorb der Heißluftfritteuse geben, mit Olivenöl beträufeln und mit Knoblauchpulver, Salz und Parmesan bestreuen.

Bei 200 Grad Airfry 7-10 Minuten backen.

Guten Appetit

Danke, dass du mit uns gekocht hast. Wenn es dir geschmeckt hat, dann teile das Rezept doch mit Freunden, deiner Familie und allen, die leckeres Essen lieben.

Schreib uns gerne einen Kommentar zum Rezept und hinterlasse eine Bewertung – wir freuen uns auf deine Meinung!

Vielen Dank und bis zum nächsten Mal!

Deine Steffi

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