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Spargel aus der Heißluftfritteuse wird einfach perfekt: Noch leicht knackig und herrlich würzig durch gebackene Parmesankruste. Ich liebe es! Und das Beste: Du brauchst nur eine Handvoll Zutaten für die Beilage aus dem Airfryer. Also los gehts!
Spargel aus der Heißluftfritteuse
Ich freue mich über deine Bewertung. Einfach hier auf die Sterne klicken.Zutaten
- 500 g grüner Spargel
- 1 EL Olivenöl
- 1/2 TL Knoblauchpulver
- 1/2 TL Meersalz
- 3 EL Parmesan
Zubereitung
- Den grünen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.500 g grüner Spargel
- Dann die Stangen in den Frittierkorb der Heißluftfritteuse geben, mit Olivenöl beträufeln und mit Knoblauchpulver, Salz und Parmesan bestreuen.Bei 200 Grad Airfry 7-10 Minuten backen.1 EL Olivenöl, 1/2 TL Knoblauchpulver, 1/2 TL Meersalz, 3 EL Parmesan
Steffis Tipps
Nährwerte pro Portion (ca.)
Dann entdecke ab hier weitere wertvolle Tipps zum Rezept und seinen Zutaten.
Zutaten für Spargel aus der Heißluftfritteuse
Diese Art der Spargel-Zubereitung wirst du lieben! Denn Spargel aus der Heißluftfritteuse ist so unkompliziert und einfach zu machen und die Küche bleibt sauber. Damit ist und bleibt es eins meiner einfachsten und schnellsten Spargel-Rezepte! Das brauchst du für den perfekten Airfryer-Spargel:
- Grünen Spargel
- Olivenöl
- Knoblauchpulver
- Meersalz
- Parmesan
Grüner Spargel aus der Heißluftfritteuse
Gerade einmal 10 Minuten Zeit brauchst du für die Zubereitung! Genaue Mengenangaben findest du wie immer in meiner Rezeptkarte.
Schritt 1
Als Erstes den grünen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.
Schritt 2
Jetzt die Spargelstangen in den Frittierkorb deiner Heißluftfritteuse geben. Mit Olivenöl beträufeln und mit Knobauchpulver, Salz und geriebenem Parmesan bestreuen.
Die Spargelstangen bei 200 Grad für 6-8 Minuten backen. Wahrscheinlich musst du sie in 2 Chargen zubereiten, denn der Frittierkorb sollte nicht überfüllt werden.
Dazu serviere ich Kartoffeln und Zitronenscheiben. Die sorgen für eine Extra-Portion Frische.
Bitte beachte: Je nach Gerät kann die Backzeit variieren. Am besten testest du dich an die für dich perfekte Konsistenz ran.
Stressfrei kochen mit Wochenplänen!
Meal Prep Ideen für jede Saison.
Hier findest du alle Infos zu meinem neuen Kochbuch.
4 Gründe für Spargel aus dem Airfryer
- im Handumdrehen zubereitet
- gesund, knackig und würzig
- die perfekte Beilage zu Kartoffeln
- du brauchst nur eine Handvoll Zutaten
Lust auf weitere Airfryer-Rezepte? Dann probier doch auch mal meinen Brokkoli aus der Heißluftfritteuse aus.
Empfohlene Beiträge
Regina
30. Mai 2026 um 08:22 Uhr
Super schnelles und leckeres Gericht!
Das freut mich sehr! Vielen Dank fürs ausprobieren :) Liebe Grüße, Steffi
Marion
25. Mai 2026 um 12:18 Uhr
Lecker
Jutta
18. Mai 2026 um 18:12 Uhr
Leckere Variante zur herkömmlichen Zubereitung!
Freut mich sehr, dass es dir geschmeckt hat!
Heidi
18. Mai 2026 um 16:13 Uhr
Dazu kl. Pellkartoffeln, ganz in Butter braten und Sauce Hollondaise oder auch sehr lecker, Frankfurter grüne Sauce dazu
Liebe Heidi, das klingt nach einer richtig leckeren Kombination. Besonders mit den Pellkartoffeln und etwas Sauce Hollandaise kann ich mir das wunderbar vorstellen. Danke für deine Idee. Liebe Grüße, Steffi
Frank
17. Mai 2026 um 19:22 Uhr
Super schnell und einfach lecker
Schön, dass dir das Rezept gefallen hat :) Liebe Grüße, Steffi
Hannelore Kemper
14. Mai 2026 um 16:04 Uhr
Sehr lecker
Freut mich sehr, dass es dir geschmeckt hat!
Sabine
11. Mai 2026 um 13:42 Uhr
Danke für das tolle Rezept!
ich bin begeistert wie gut mann durch das Rezept geführt wird, da macht kochen Spaß
Liebe Sabine, wie schön, dass dir das Rezept so gut gefallen hat :) Danke dir für deine lieben Worte! Liebe Grüße, Steffi
Erika
7. Mai 2026 um 18:15 Uhr
Grüne Spargel je nach dicke 7-10 Min. bei 200 Grad braten. Parmesan Knoblauchoel und Meersalz zuvor bestreichen.
Mit Kräuterschwandsauce servieren.
Super Idee!
Jonny
7. Mai 2026 um 18:13 Uhr
Top! Mega Lecker und schnell!
Danke!
Lou
7. Mai 2026 um 12:18 Uhr
Noch nie so lecker Spargeln Zuhause gegessen!
Das freut mich sehr
Gerd
2. Mai 2026 um 16:38 Uhr
Sehr gutes Rezept, ich mache den grünen Spargel nicht mehr anders.
Lieber Gerd, vielen Dank für deine Rückmeldung. Es freut mich sehr, dass dir der grüne Spargel so gut schmeckt und du ihn immer wieder so zubereitest :) Liebe Grüße, Steffi
Ulla
1. Mai 2026 um 14:27 Uhr
Habe grade dein Rezept „grüner Spargel mit Parmesankäse „ im Airfryer gemacht, super lecker! Allerdings würde ich beim nächsten Mal den Parmesan erst auf den Teller dazugeben. Er schmilzt natürlich und ich kann nun den Behälter vom Käse befreien, echt schade!
Lieben Dank für deine Rückmeldung
SeifenFein
30. Apr. 2026 um 20:24 Uhr
Bei uns gab es dein Rezept mit Köpfen zusammen mit Bratkartoffeln als Mittagssnack (Resteverwertung) und ich muss sagen: sehr gute Anleitung, sehr lecker. Danke fürs Teilen :)
Wie schön :) Resteverwertung und dann noch so lecker, das freut mich sehr. Danke dir für dein liebes Feedback und viel Freude weiterhin beim Nachkochen! Liebe Grüße, Steffi
Bianca
28. Apr. 2026 um 19:58 Uhr
War super lecker
Das freut mich sehr
Happy Pico
27. Apr. 2026 um 18:25 Uhr
Super schnell, super einfach auch als kleiner Snack
So soll es sein
Thekla
27. Apr. 2026 um 12:10 Uhr
Super
Freut mich sehr, dass es dir geschmeckt hat!
Rafaela
22. Apr. 2026 um 08:14 Uhr
Super lecker
Freut mich!
Silke
18. Apr. 2026 um 18:20 Uhr
Tolles Rezept..total unkompliziert und super lecker…Danke dafür ♡
Schön, dass du es ausprobiert hast :)
Hanni
13. Apr. 2026 um 04:13 Uhr
Bin begeistert
Liebe Grüße von Canada ♀️
Schön, dass du es ausprobiert hast :)
S.
12. Apr. 2026 um 12:02 Uhr
Sehr leggga
Danke!
Gabriele
12. Apr. 2026 um 10:49 Uhr
Einfach, und einfach lecker!
So soll es sein
Evelin
4. Apr. 2026 um 10:48 Uhr
schnell und lecker
Mega, freut mich sehr! Liebe Grüße, Steffi
Monika
24. März 2026 um 17:52 Uhr
war sehr lecker Heute das erste Mal Spargel gemacht
Lieben Dank für deine Rückmeldung.
Harry
24. März 2026 um 09:44 Uhr
Ganz einfach und schmeckt herrvorgend. Seht gute Idee.
Danke!
Ita
5. Okt. 2025 um 12:02 Uhr
Einfach und gut.
Danke!
Gabi
6. Sep. 2025 um 17:01 Uhr
Einfach köstlich
Wie schön, liebe Gabi – freut mich sehr! Liebe Grüße, Steffi :)
Schlink Birgit
12. Juni 2025 um 18:31 Uhr
sooo fix und mega lecker
Romy
29. Mai 2025 um 13:50 Uhr
Herzlichen Dank für das Reszept. Habe noch nie so feine Spargel gegessen.Einfach Hammermässig
Liebe Grüsse Romy
Ingrid
19. Mai 2025 um 19:36 Uhr
Das war superlecker, schnell zubereiteten es konnte nichts schief gehen
Jacqueline
17. Mai 2025 um 12:10 Uhr
Hab es heute probiert und sage nur …. Hmmmmm lecker
Caro
14. Mai 2025 um 19:36 Uhr
Super lecker und auf den Punkt
Eliane
1. Mai 2025 um 11:28 Uhr
Vielen Dank für das Rezept, sehr lecker. Gibt’s heute auch wieder, bin Wiederholungstäter.
Heike
29. Apr. 2025 um 19:17 Uhr
Super
Denise
26. Apr. 2025 um 14:36 Uhr
Bei unserer Ninja reichen 190 Grad und 7 Minuten. Ich habe frischen Knoblauch genommen. Die Spargel waren so lecker! Ohne das Rezept wäre ich niemals auf die Idee gekommen, diese in der HLF zuzubereiten. Viel besser als aus der Pfanne.
Danke!
Claudia
23. Apr. 2025 um 18:53 Uhr
Zeitlich so schnell und so lecker schon mehrfach gekocht
Rita
20. Apr. 2025 um 01:26 Uhr
Hallo, hab den grünen Spargel jetzt schon paar Mal gemacht und bin total begeistert . Vielen lieben Dank
Dieter
19. Apr. 2025 um 10:57 Uhr
Liebe Steffi, ein leckeres Rezept. Etwas mehr Öl und viel Parmesan dazu.
Rita
12. Apr. 2025 um 14:08 Uhr
Hallo Steffi, habe heute den grünen Spargel aus der Hlf gemacht; es hat mir sehr gut geschmeckt.
Habe allerdings die Zeit etwas höher gestellt.
Der Spargel war noch ein wenig knackig aber sehr gut.
Danke für deine tollen Rezrpte.
LG Rita
Lieben Dank für dein tolles Feedback, Rita. Ich freu mich sehr, dass es dir so gut geschmeckt hat!
Sabine
9. Apr. 2025 um 16:28 Uhr
Ich bekomme meine Heisluftfriteuse erst zum Geburtstag geschenkt (11.4.)!Habe aber deine Rezepte schon mal gelesen .Ich melde mich dann , wenn ich das erste Rezept ausprobiert habe!
Das freut mich sehr, liebe Sabine! Viel Freude beim Ausprobieren :)
Claudia
7. Apr. 2025 um 19:27 Uhr
Das Rezept ist klasse und der Spargel sehr lecker
Tatjana
29. März 2025 um 22:04 Uhr
Schnell gemacht und schmecken super lecker.
Angelika
27. März 2025 um 23:19 Uhr
Heute ausprobiert, den Knoblauch weggelassen da ich den nicht vertrage, hat super geschmeckt und ist super einfach zu machen. Kann ich nur empfehlen
Edith
16. März 2025 um 18:26 Uhr
Bin noch ein Neuling auf dem Gebiet der Heissluft Fritteuse.
Danke für die Rezepte!
Lg E.H
Lutz
11. Juni 2024 um 18:15 Uhr
Prima Rezept, habe es als Basis genutzt und mehr Käse eingesetzt + Bacon. Da Spargel dünn war, nur 195 bei 9 Minuten, lecker
So schön, dass es dir geschmeckt hat!
Heidi
21. Apr. 2024 um 15:50 Uhr
Um Spargel habe ich bisher einen großen Bogen gemacht. Aber heute haben mein Mann und ich uns um die letzte Stange gestritten . Sehr lecker und der Parmesan so super dazu. Lieben Dank…
Lieben Dank für die tolle Bewertung, Heidi!
Mareike Evers
6. Apr. 2024 um 23:28 Uhr
Sehr sehr lecker. Werde ich auf jeden Fall öfter machen
Das freut mich aber sehr!
Hans Werner Herr Sprathoff
25. März 2024 um 16:29 Uhr
Rezepte die sich bestimmt einfach nach zu machen sind.
Bin gespannt wie es schmeckt.