Spargel aus der Heißluftfritteuse

Spargel aus der Heißluftfritteuse wird einfach perfekt: Noch leicht knackig und herrlich würzig durch gebackene Parmesankruste. Ich liebe es! Und das Beste: Du brauchst nur eine Handvoll Zutaten für die Beilage aus dem Airfryer. Also los gehts!

Zutaten für Spargel aus der Heißluftfritteuse

Diese Art der Spargel-Zubereitung wirst du lieben! Denn Spargel aus der Heißluftfritteuse ist so unkompliziert und einfach zu machen und die Küche bleibt sauber. Das brauchst du für den perfekten Airfryer-Spargel:

• Grünen Spargel
• Olivenöl
  
• Knoblauchpulver
• Meersalz
• Parmesan

Grüner Spargel aus der Heißluftfritteuse

Gerade einmal 10 Minuten Zeit brauchst du für die Zubereitung! Genaue Mengenangaben findest du wie immer weiter unten in meiner Rezeptkarte.

Schritt 1

Als Erstes den grünen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.

Schritt 2

Jetzt die Spargelstangen in den Frittierkorb deiner Heißluftfritteuse geben. Mit Olivenöl beträufeln und mit Knobauchpulver, Salz und geriebenem Parmesan bestreuen.

Die Spargelstangen bei 200 Grad für 6-8 Minuten backen. Wahrscheinlich musst du sie in 2 Chargen zubereiten, denn der Frittierkorb sollte nicht überfüllt werden.

Dazu serviere ich Kartoffeln und Zitronenscheiben. Die sorgen für eine Extra-Portion Frische.

Bitte beachte: Je nach Gerät kann die Backzeit variieren. Am besten testest du dich an die für dich perfekte Konsistenz ran.

4 Gründe für Spargel aus dem Airfryer

• im Handumdrehen zubereitet
• gesund, knackig und würzig
• die perfekte Beilage zu Kartoffeln
• du brauchst nur eine Handvoll Zutaten

Lust auf weitere Airfryer-Rezepte? Dann probier doch auch mal meinen Brokkoli aus der Heißluftfritteuse aus.

Und jetzt lass dir meinen Spargel aus der Heißluftfritteuse schmecken! Ich freu mich schon sehr über dein Feedback zum Rezept.

Spargel aus der Heißluftfritteuse

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Spargel aus der Heißluftfritteuse wird einfach perfekt! Und du brauchst nur eine Handvoll Zutaten für die Beilage aus dem Airfryer.

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Zubereitung 10 Minuten Min.

Arbeitszeit 10 Minuten Min.

Portionen 4 Portionen

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Zutaten

• ▢ 500 g grüner Spargel
• ▢ 1 EL Olivenöl
• ▢ 1/2 TL Knoblauchpulver
• ▢ 1/2 TL Meersalz
• ▢ 3 EL Parmesan

Zubereitung 

• Den grünen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.
• Dann die Stangen in den Frittierkorb der Heißluftfritteuse geben, mit Olivenöl beträufeln und mit Knoblauchpulver, Salz und Parmesan bestreuen.

  Bei 200 Grad 7-10 Minuten backen.

Steffi´s Tipps

Den Frittierkorb nicht zu voll laden. Je nach Größe deiner Heißluftfritteuse sind 2 Durchgänge nötig.

 

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 30kcal | Kohlenhydrate: 5g | Eiweiß: 3g | Fett: 1g

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