Spargel aus der Heißluftfritteuse

Spargel aus der Heißluftfritteuse wird einfach perfekt: Noch leicht knackig und herrlich würzig durch gebackene Parmesankruste. Ich liebe es! Und das Beste: Du brauchst nur eine Handvoll Zutaten für die Beilage aus dem Airfryer. Also los gehts!

Zutaten für Spargel aus der Heißluftfritteuse

Diese Art der Spargel-Zubereitung wirst du lieben! Denn Spargel aus der Heißluftfritteuse ist so unkompliziert und einfach zu machen und die Küche bleibt sauber. Das brauchst du für den perfekten Airfryer-Spargel:

• Grünen Spargel
• Olivenöl
  
• Knoblauchpulver
• Meersalz
• Parmesan

Grüner Spargel aus der Heißluftfritteuse

Gerade einmal 10 Minuten Zeit brauchst du für die Zubereitung! Genaue Mengenangaben findest du wie immer weiter unten in meiner Rezeptkarte.

Schritt 1

Als Erstes den grünen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.

Schritt 2

Jetzt die Spargelstangen in den Frittierkorb deiner Heißluftfritteuse geben. Mit Olivenöl beträufeln und mit Knobauchpulver, Salz und geriebenem Parmesan bestreuen.

Die Spargelstangen bei 200 Grad für 6-8 Minuten backen. Wahrscheinlich musst du sie in 2 Chargen zubereiten, denn der Frittierkorb sollte nicht überfüllt werden.

Dazu serviere ich Kartoffeln und Zitronenscheiben. Die sorgen für eine Extra-Portion Frische.

Bitte beachte: Je nach Gerät kann die Backzeit variieren. Am besten testest du dich an die für dich perfekte Konsistenz ran.

4 Gründe für Spargel aus dem Airfryer

• im Handumdrehen zubereitet
• gesund, knackig und würzig
• die perfekte Beilage zu Kartoffeln
• du brauchst nur eine Handvoll Zutaten

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Und jetzt lass dir meinen Spargel aus der Heißluftfritteuse schmecken! Ich freu mich schon sehr über dein Feedback zum Rezept.

Spargel aus der Heißluftfritteuse

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Spargel aus der Heißluftfritteuse wird einfach perfekt! Und du brauchst nur eine Handvoll Zutaten für die Beilage aus dem Airfryer.

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Zubereitung 10 Minuten Min.

Gesamtzeit 10 Minuten Min.

Portionen 4 Portionen

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Zutaten

• ▢ 500 g grüner Spargel
• ▢ 1 EL Olivenöl
• ▢ 1/2 TL Knoblauchpulver
• ▢ 1/2 TL Meersalz
• ▢ 3 EL Parmesan

Zubereitung 

• Den grünen Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.
• Dann die Stangen in den Frittierkorb der Heißluftfritteuse geben, mit Olivenöl beträufeln und mit Knoblauchpulver, Salz und Parmesan bestreuen.

  Bei 200 Grad 7-10 Minuten backen.

Steffis Tipps

Den Frittierkorb nicht zu voll laden. Je nach Größe deiner Heißluftfritteuse sind 2 Durchgänge nötig.

 

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 30kcal | Kohlenhydrate: 5g | Eiweiß: 3g | Fett: 1g

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