Rezepte zum Abnehmen – gesund und mit wenig Kalorien

Hand aufs Herz: Hast du dir im neuen Jahr auch vorgenommen, dich wieder etwas besser zu ernähren? Also bei mir steht das neue Jahr ganz im Zeichen gesunder Rezepte, um schon bald wieder mein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ob WW, Low Carb, kalorienarm oder zuckerfrei – meine gesunden Rezepte zum Abnehmen sorgen für Abwechslung auf dem Teller und für einen leckeren Start ins neue Jahr.

Die besten gesunden und einfachen Abnehmrezepte

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Vegetarisch gefüllte Paprika

Meine mexikanischen Paprikaschoten werden mit vielen gesunden Zutaten wie Quinoa, Mais, Bohnen und Tomaten gefüllt und im Ofen gebacken.

Hier gehts zu den gefüllten Paprikaschoten

Gefüllte Paprika mit Quinoa, Feta, schwarzen Bohnen und Mais

Low Carb Pizza

Meine Low Carb Pizza mit einem Teig aus Blumenkohl und Mandeln ist das perfekte Pizza-Rezept mit wenigen Kohlenhydraten. Belegt hab ich meine krosse Pizza mit Champignons, Paprika und Zwiebeln.

Hier kommst du zur leckeren Low Carb Pizza

Blumenkohl-Pizza backen und mit Paprika und Champignons belegen

Pizza aus Reiswaffeln

Die Reiswaffel-Pizza ist ein super einfacher, gesunder Snack, den du im Handumdrehen zubereiten kannst. Die Mini-Pizzen schmecken warm und kalt und sind daher auch prima zum Mitnehmen geeignet.

Hier kommst du zum Pizza-Snack

Reiswaffel-Pizza mit Tomatensauce, Champignons, Brokkoli, Mais und Käse belegt

Süßkartoffeln und Brokkoli aus dem Ofen

Dieses Rezept ist so wunderbar einfach zu machen und richtig lecker. Brokkoli und Süßkartoffeln werden zusammen im Ofen geröstet und dann nach Belieben mit einem Dip, Reis oder Blumenkohlreis serviert.

Hier gehts zum Ofengemüse

Süßkartoffel-Toasts

Ich bin so großer Fan von getoasteten Süßkartoffel-Scheiben, die du ganz einfach und schnell zubereiten kannst. Süß oder herzhaft belegt – das bleibt dir ganz nach Geschmack selbst überlassen!

Hier gehts zum Grundrezept für die Süßkartoffel-Toasts

Schnelles Rezept für Süßkartoffel-Toast - Rezepte zum Abnehmen

Wissenswertes rund um gesunde Ernährung

Auch in unserem Food-Magazin dreht sich gerade alles um die gesunde Ernährung.

Pizzasuppe

Die Low Carb Pizzasuppe ist vollgepackt mit einer Wagenladung buntem Gemüse, wie Paprika, Champignons, Mais und Tomaten. Die Suppe ist schnell zubereitet und schmeckt auch Kindern richtig lecker.

Hier gehts zur leckeren Suppe

Pizzasuppe selber machen mit Hackfleisch, Mais, Paprika und Champignons in der Schüssel

Geröstete Kichererbsen

Würzige Kichererbsen aus dem Backofen sind ein leckerer und kalorienarmer Snack für den Fernsehabend oder für zwischendurch. Sie schmecken pur ganz lecker oder als Topping für deinen Lieblingssalat.

Hier gehts zu den gerösteten Kichererbsen

Geröstete Kichererbsen mit Paprika, Curry und Pfeffer aus dem Backofen

Ratatouille

Mein Ratatouille-Gemüse mit Zucchini, Aubergine und Paprika ist ein kalorienarmes und gesundes Ofengericht, das du prima schon am Vortag zubereiten kannst.

Hier gehts zum Gemüserezept

Ratatouille im Ofen zubereiten

Burrito Bowl

Die mexikanische Burrito-Bowl mit Blumenkohlreis ist vollgepackt mit gesunden Zutaten, wie Avocado, Bohnen und Mais und ist perfekt für dein schnelles Abendessen geeignet.

Hier kommst du zur mexikanischen Bowl

Lachs mit Honig und Senf

Mein Low Carb Ofenlachs mit Zucchini, Tomaten und einer wunderbaren Honig-Senf-Marinade ist ein schnelles Ein-Blech-Rezept, das der ganzen Familie gut schmeckt.

Hier gehts zum leckeren Ofenlachs

Ofenlachs mit Tomaten und Zucchini auf dem Backblech

Low Carb Rezepte zum Abnehmen

Besonders Abends esse ich gerne wenig Kohlenhydrate. Hier findest du die beliebtesten Low Carb Rezepte zum Stöbern:

WW Rezepte zum Abnehmen

Nudeln, Reis und auch Kartoffeln. Bei der WW-Ernährung ist erstmal alles erlaubt, was schmeckt. Hier gibts meine WW-Rezepte mit meist wenigen Smartpoints.

Und jetzt lass es dir richtig gut schmecken! Ich freu mich sehr über dein Feedback!

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Kommentare (4)

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