Worauf hast du Lust?

Fleischverzicht – ja oder nein? Diese Frage muss jede:r mit sich selbst klären. Aber fleischlose Ernährung ist gut fürs Klima, einfach und gesund. Wir erklären warum und zeigen dir, wie du auch ohne Fleisch auskommst.

Flexitarier beweisen, dass Ernährung auch ohne erhobenen Zeigefinger funktionieren kann. Stattdessen rücken die Wertschätzung unserer Umwelt, ein achtsamer Lebensstil und die Qualität von Lebensmitteln in den Fokus.

Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte enthalten viele Ballaststoffe. Erfahre hier alles über eine ballaststoffreiche Ernährung.

Was sind Ballaststoffe, welche Aufgaben erfüllen sie im Körper und wo sind sie zu finden? Wir erklären es dir ganz einfach!

Alles veggie? Wir zeigen dir die Beweggründe für den fleischlosen Lifestyle, erklären dir die unterschiedlichen Formen des Vegetarismus und versorgen dich mit Tipps und Rezepten für den Alltag.

Du fragst dich, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Wir verraten dir, wie viel Gramm Protein du täglich essen solltest und warum das wichtig ist. Hier klicken!

Proteinreiche Lebensmittel sind die Basis einer ausgewogenen Ernährung. Jetzt klicken für unsere große Liste der eiweißhaltigen Lebensmittel.

Vollwertkost steht für ein buntes Potpourri frischer und überwiegend pflanzlicher Lebensmittel. Wir sagen dir, wie du dich gesund und ausgewogen ernähren kannst und welche Lebensmittel vollwertig sind.