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Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse sind ganz besonders knusprig und ein schneller, einfacher und gesunder Snack. Für die Zubereitung brauchst du gerade einmal 5 Minuten, den Rest erledigt dann der Airfryer für dich. Klingt gut? Dann probier es unbedingt mal aus.
Kichererbsen-Snack aus der Heißluftfritteuse
Dieser würzige und gesunde Snack steht Chips und Co. in nichts nach. Ob zum Fernsehabend, zum Snacken für zwischendurch oder als Topping für Salate, Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse schmecken einfach immer lecker. Und das Beste: Du brauchst nur 2 Grundzutaten und deine liebsten Gewürze.
- Kichererbsen
Du kannst für das Rezept Kichererbsen aus dem Glas oder aus der Dose verwenden. - Olivenöl
Gewürzt werden meine Airfryer-Kichererbsen mit Salz, Kreuzkümmel und Paprikapulver.
Deiner Kreativität beim Würzen sind aber keine Grenzen gesetzt. Auch Curry, Knoblauch oder Garam Masala passen total gut. Für die süße Note kannst du deine Kichererbsen aber auch mit Ahornsirup mischen, und wenn du es etwas schärfer magst, gib einfach etwas Chili dazu.
Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse – so gehts!
Als Erstes die Kichererbsen abspülen und gut abtrocknen. Dann mit Olivenöl und Gewürzen mischen und in den Frittierkorb deiner Heißluftfritteuse geben.
Die Kichererbsen bei 190 Grad für 20 Minuten backen. Je nach Heißluftfritteuse den Frittierkorb zwischendurch einmal durchschütteln.
5 Gründe für meine Kichererbsen aus dem Airfryer
- der perfekte, gesunde Snack für zwischendurch
- lecker auch als Topping für meinen gemischten Salat
- ganz einfach, schnell und unkompliziert zu machen
- du brauchst nur Zutaten aus deinem Vorratsschrank
- herrlich knusprig
Probier doch auch mal meine Pommes aus der Heißluftfritteuse aus.
Und jetzt lass dir meinen Kichererbsen-Snack richtig gut schmecken! Ich freu mich schon sehr über dein Feedback zum Rezept.
Kichererbsen aus der Heißluftfritteuse
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Diese Produkte empfehle ich
Zutaten
- 1 Glas Kichererbsen - Abtropfgewicht ca. 250 g
- 2 TL Olivenöl
- 1/2 TL Meersalz
- 1/2 TL Kreuzkümmel
- 1/2 TL Paprikapulver edelsüß
Zubereitung
- Kichererbsen mit Wasser abspülen und abtrocknen. Dann in einer Schüssel mit Olivenöl und Gewürzen mischen.
- In den Frittierkorb geben und bei 190 Grad für 20 Minuten backen. Je nach Gerät zwischendurch einmal schütteln.
Ute
24. Mrz. 2024 um 15:22 Uhr
Bin erst vor ein paar Tagen auf diese Seite gestoßen und bin begeistert.
Gestern Abend habe ich mit meinen Enkeln die vegetarischen Pizzabrötchen gemacht…wir waren begeistert.
Heute habe ich die kleinen Kartoffeln in der Heißluftfritteuse gemacht…total lecker.
Als nächstes werde ich Spargel Cordon Bleu probieren.
Steffi
25. Mrz. 2024 um 21:26 Uhr
Lieben Dank für das tolle Feedback, liebe Ute!
Edeltraud
12. Mrz. 2024 um 17:32 Uhr
Guten Tag, ich wollte heute die Kichererbsen ausprobieren. Ich habe eine Ninja hlf muss ich die Erbsen auf den Rost oder auf den Boden des Korbes legen.
Liebe Grüße Edeltraud
Steffi
14. Mrz. 2024 um 10:19 Uhr
Hi Edeltraud, am besten auf den Boden. Ich denke beim Rost würden sie durchfallen. Lass es dir schmecken!
Annette
10. Mrz. 2024 um 11:21 Uhr
Deine Nährwertangaben verstehe ich nicht….
Kichererbsen haben etwa 80 kcal je 100g. Die Angaben varieren stark, aber so genau muss es gar nicht sein. Damit hat eine kleine Dose Kichererbsen mit 250g Abtropfgewicht ca. 200 kcal. Das ist nicht viel, denn die sättigen ja aich gut. Aber die Kalorien verschwinden doch nicht im Airfryer, lediglich das Wasser … Wenn Du das Rezept für zwei Personen nimmst, hat also jede Portion eher 110 als 11 Kalorien…..
Dieter
6. Mrz. 2024 um 14:22 Uhr
…bin begeistert, werde einiges nachkochen/fritieren/backen usw.
Steffi
8. Mrz. 2024 um 08:39 Uhr
Danke dir Dieter!
Christine
6. Mrz. 2024 um 13:56 Uhr
Wow genialer leckerer Snack.
Steffi
8. Mrz. 2024 um 08:39 Uhr
Vielen lieben Dank!
Wolfgang Senj.
20. Feb. 2024 um 19:59 Uhr
Gerade eben probiert geht ruckzug
Steffi
20. Feb. 2024 um 20:34 Uhr
So soll es sein :)
Davide
20. Feb. 2024 um 00:52 Uhr
Habe dieses Rezept mit Rosmarin und Thymian gemacht damit meine Katzen es auch essen dürfen und lieber mit Rapsöl wegen der Hitze und es hat mir und meinen Katzen super geschmeckt
Steffi
20. Feb. 2024 um 20:43 Uhr
Oh was, den Katzen hat es auch geschmeckt? :) das freut mich ja!
Peter
25. Jan. 2024 um 11:06 Uhr
Kicherbsen Snack
Dieser Snack schmeckt köstlich. Doch dein Rat mit dem Kreuzkümmel geht in die Hose, da er nicht haftet. Der ganze K.- kümmel steckt in der Auffang- Wanne.
Starky
12. Apr. 2023 um 10:58 Uhr
Liebe Steffi,
ich koche deine Rezepte sehr gerne nach und bedanke mich, für die stetige Inspiration durch dich und dein Team.
Bei uns soll demnächst ein Airfryer einziehen. Nun habe ich mich durch alle deine entsprechenden Rezepte geklickt, aber keine Ifo gefunden, welche Airfryer du benutzt und ob du diesen Empfehlen kannst. Hab ich war übersehen? Ich würde mich über einen Tip sehr freuen.
LG Starky