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Spargel in Alufolie – einfaches Rezept

Zubereitet von Steffi,
aktualisiert am 31.08.2025
5.00 (9)(9)
35 Min.
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Spargel mit Butter, Zitrone und Schnittlauch in Alufolie gebacken Spargel mit Butter, Zitrone und Schnittlauch in Alufolie gebacken

Spargel kennen die meisten von uns gekocht – heute gibt es zur Abwechslung mal Spargel in Alufolie aus dem Backofen. So wird der Spargel herrlich zart, während die warme Butter seinen Geschmack unterstreicht. Unbedingt ausprobieren!

Spargel mit Butter, Zitrone und Schnittlauch in Alufolie gebacken

Spargel in Alufolie – einfaches Rezept

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Weißer Spargel in Alufolie ist ein schnelles Rezept mit wenigen Zutaten. Probiere jetzt diesen Spargel aus dem Backofen!
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Zubereitung 5 Minuten
Backzeit 30 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten

Zutaten

  • 500 g weißer Spargel
  • 1/2 TL Salz - Zucker
  • 1 Prise Zucker
  • 2 EL Butter
  • 2 EL Zitronensaft
  • Schnittlauch zum Servieren
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Portionen 2 Portionen

Zubereitung

  • Backofen auf 190 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Spargel schälen und die holzigen Enden abschneiden. 
    500 g weißer Spargel
    Die vorbereiteten Zutaten für deinen Spargel aus dem Backofen.
  • 2 Stücke Alufolie in eine Auflaufform geben. Dann den Spargel auf die beiden Stücke verteilen, mit Salz und Zucker würzen. Butter auf den Spargel geben, alles mit Zitronensaft beträufeln und die beiden Päckchen verschließen.
    1/2 TL Salz, 1 Prise Zucker, 2 EL Butter, 2 EL Zitronensaft
    Spargelstangen mit Butter in Alufolie
  • 30-40 Minuten backen, je nach Dicke der Spargelstangen. Dann den Spargel mit Schnittlauch servieren.
    Schnittlauch zum Servieren

Steffis Tipps

Dazu passen Kartoffeln und selbstgemachte Kräuterbutter oder Bärlauchbutter.

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 59kcal | Kohlenhydrate: 10g | Eiweiß: 6g | Fett: 1g
Du möchtest das Beste aus dem Rezept rausholen?
Dann entdecke ab hier weitere wertvolle Tipps zum Rezept und seinen Zutaten.

Zutaten: Weißer Spargel in Alufolie

Mit nur wenigen Zutaten kommt dein Spargel wunderbar aromatisch aus dem Ofen. Nur einer von mehreren Gründen, warum jene Methode zu einem meiner liebsten Rezepte mit weißem Spargel geworden ist.

  • Weißer Spargel darf natürlich nicht fehlen.
  • Salz und Zucker heben den zarten Geschmack des Spargels hervor.
  • Dazu kommt Butter, die du als Veganer:in einfach durch Margarine ersetzt.
  • Zitronensaft, der für noch mehr Geschmack und Frische sorgt.
  • Schnittlauch sieht nicht nur hübsch aus, sondern vollendet dieses einfache Gericht. Wem Schnittlauch im Topf regelmäßig eingeht, kann auch tiefgefrorenen Schnittlauch kaufen.

Ich liebe es, saisonale Zutaten auf verschiedenste Weise zuzubereiten. Spargel aus dem Backofen ist dabei mein neuester Clou!

So machst du Spargel in Alufolie aus dem Backofen

Heute bleibt der Herd aus – wir garen den weißen Spargel ganz einfach im Backofen.

Schritt 1

Als Erstes den Backofen vorheizen und den Spargel sorgfältig schälen, dabei die holzigen Enden abschneiden.

Schritt 2:

Anschließend 2 Stücke Alufolie in eine Auflaufform geben und den Spargel gleichmäßig darauf verteilen. Mit Salz und Zucker ergänzen. Jeweils einen EL Butter auf den Spargel geben, alles mit Zitronensaft beträufeln und die beiden Päckchen verschließen.

Schritt 3:

Je nach Dicke der Spargelstangen 30–40 Minuten im Ofen backen. Spargel mit Schnittlauch garnieren und heiß servieren.

Mein Tipp: Dazu passen Kartoffeln und selbstgemachte Kräuterbutter oder Bärlauchbutter.

Spargel mit Kartoffeln und Sauce Hollandaise

Weitere Rezepte mit Spargel

Spargel dient nicht nur als saisonale Beilage, sondern kann auch als Salat, Vorspeise oder Pfanne glänzen! Nutze die Spargelsaison zum Beispiel mit frischem Spargelsalat mit Tomaten und Feta, überrasche deine Liebsten mit hübschen Spargel-Bruschetta mit grünem Spargel und Mozzarella oder probiere grünen Spargel mit Kartoffeln aus der Pfanne. Du möchtest Spargel aus dem Ofen treu bleiben? Dann wage dich an dieses ausgefallene Rezept für Pasta mit Spargel und Tomaten aus dem Ofen.

Viel Spaß mit dem Rezept!

Deine Steffi

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5 (9 Bewertungen) (8 Bewertungen ohne Kommentar)

Kommentare (5)

Kathrin
6. Juni 2024 um 18:17 Uhr

Der Spargel ist sehr lecker geworden. Allerdings war der Spargel nach der angegebenen Garzeit noch beinahe roh.
Aber jeder Ofen ist bekanntermaßen verschieden

Ines
6. Juni 2024 um 16:53 Uhr

Hallo Steffi,
wir machen auf die Alufolie erst flüssige Butter , dann die Stangen rauf. Dann etwas Salz und statt normalen Zucker nehmen wir Rohrzucker. Dann zusammen rollen und auf dem Ofenrost je nach dicke der Stangen ca 30 min backen.
Ob Sie gar sind, entscheidet der Finger Test. Wenn die Stangen Packete keinen “ Wiederstand “ mehr leisten und sich runter drücken lassen , sind sie gar. Danach einfach aus rollen und genießen.
Ein Traum und Butter Zart :))))

Steffi

Danke für dein Feedback, liebe Ines!

Olga
27. Apr. 2014 um 09:59 Uhr

Sieht einfach nur lecker aus! Und sooo schön leicht :-)

Beauty Butterflies
9. Apr. 2014 um 22:17 Uhr

Ich stell mir Spargel mit Pesto auch gut vor – und vor allem sieht es viel hübscher aus als eine Hollandaise :) Salat mit Erbeeren dazu …. Mhhhh….. Reich mal einen Teller rüber :)

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Zutaten
Zutaten
  • 500 g weißer Spargel
  • 1/2 TL Salz Zucker
  • 1 Prise Zucker
  • 2 EL Butter
  • 2 EL Zitronensaft
  • Schnittlauch zum Servieren
Schritt 1/3
500 g weißer Spargel

Backofen auf 190 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Spargel schälen und die holzigen Enden abschneiden. 

Die vorbereiteten Zutaten für deinen Spargel aus dem Backofen.
Schritt 2/3
1/2 TL Salz1 Prise Zucker2 EL Butter2 EL Zitronensaft

2 Stücke Alufolie in eine Auflaufform geben. Dann den Spargel auf die beiden Stücke verteilen, mit Salz und Zucker würzen. Butter auf den Spargel geben, alles mit Zitronensaft beträufeln und die beiden Päckchen verschließen.

Spargelstangen mit Butter in Alufolie
Schritt 3/3
Schnittlauch zum Servieren

30-40 Minuten backen, je nach Dicke der Spargelstangen. Dann den Spargel mit Schnittlauch servieren.

Guten Appetit

Danke, dass du mit uns gekocht hast. Wenn es dir geschmeckt hat, dann teile das Rezept doch mit Freunden, deiner Familie und allen, die leckeres Essen lieben.

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Vielen Dank und bis zum nächsten Mal!

Deine Steffi

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