Spaghetti mit Feta und Tomaten aus dem Ofen – schneller geht’s nicht!

Und wieder mal ein Turbo-Rezept, das dir schneller gelingt, als dein Ofen vorheizen kann. Denn für die würzige One-Pot-Pasta brauchst du nur sechs Zutaten und eine Auflaufform. Da macht hinterher sogar das Spülen Spaß! Meine Ofen-Spaghetti mit Feta und Tomaten lassen sind in nur fünf Minuten zubereiten und sind deshalb perfekt für das extrem schnelle Mittagessen im Homeoffice. Alles in die Auflaufform und ab in den Ofen. Ich liebe One-Pot!

Spaghetti mit Feta ganz einfach im Backofen zubereiten

Super schnelle Küche und gesunde Zutaten müssen sich nicht ausschließen, denn es kommt immer auf den Inhalt an: Man nehme zum Beispiel Vollkorn-Spaghetti, die sind besonders mineral- und ballaststoffreich. Dazu noch Feta mit seinen vielen Vitalstoffen und Kirschtomaten, die nicht umsonst als Fitmacher gelten. Knoblauch hält Blut, Herz und Gefäße gesund und Olivenöl ist reich an ungesättigte Fettsäuren und Antioxidantien.

Dieser vegetarische Traum eines jeden Homeofficers kommt einfach in die Auflaufform, dann in den Ofen und nach 35 Minuten auf den Teller. Einfacher geht’s nun wirklich nicht! Habe ich eigentlich schon erwähnt, dass ich One-Pot liebe?

Wie macht man die leckere Ofen-Feta-Pasta?

Das komplette Rezept mit den genauen Mengenangaben findest du weiter unten in diesem Beitrag. 

Warum du meine Spaghetti mit Feta unbedingt ausprobieren solltest

• Spülen Fehlanzeige – du brauchst nur eine Auflaufform
• in 5 Minuten vorbereitet
• perfekt für das schnelle Mittagessen im Homeoffice
• du brauchst nur sechs Zutaten für die würzige Pasta
• vegetarisch / vegan, wenn du veganen Feta verwendest

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Und jetzt lass dir meine flotte Ofen-Feta-Spaghetti richtig gut schmecken. Ich freu mich sehr über dein Feedback!

Spaghetti mit Feta und Tomaten aus dem Ofen

Gaumenfreundin

Meine Spaghetti mit Feta und Tomaten werden schnell und einfach im Ofen zubereitet. Perfekt für das schnelle Mittagessen im Homeoffice.

5 von 2 Bewertungen

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Zubereitung 5 Min.

Backzeit 35 Min.

Arbeitszeit 40 Min.

Portionen 2 Personen

Kalorien 512

Das solltest du haben

Auflaufform

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Zutaten

• ▢ 1 Knoblauchzehe
• ▢ 150 g Vollkorn-Spaghetti
• ▢ 200 g Kirschtomaten
• ▢ 200 g Feta
• ▢ 3 EL Olivenöl
• ▢ 2 EL Gewürze z.B. Basilikum, Thymian und Oregano

Zubereitung

 

• Den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
• Knoblauch kleinhacken.
• Spaghetti und Tomaten in eine Auflaufform geben. Feta und Knoblauch daraufgeben. Alles mit Olivenöl beträufeln.
• Soviel Wasser in die Auflaufform füllen, bis die Spaghetti vollständig bedeckt sind (bei mir waren es 250 ml)
• 35 Minuten im Ofen backen, ggfs. Wasser nachfüllen.
• Alles umrühren und genießen.

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 512kcalKohlenhydrate: 69gEiweiß: 34gFett: 15g

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