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Blumenkohlsuppe schnell und einfach

Zubereitet von Steffi,
aktualisiert am 28.11.2025
5.00 (28)(28)
30 Min.
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Cremige Blumenkohlsuppe mit Petersilie garniert Cremige Blumenkohlsuppe mit Petersilie garniert

Meine Blumenkohlsuppe besteht aus wenigen Zutaten, ist schnell und einfach zubereitet und supercremig. Mit diesem klassischen Rezept kochst du Blumenkohlsuppe in weniger als 30 Minuten. Genieß jetzt das wärmende Wohlfühlessen für die kalte Jahreszeit!

Cremige Blumenkohlsuppe mit Petersilie garniert

Blumenkohlsuppe einfach und klassisch

28 Bewertungen
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Entdecke dieses einfache Rezept für eine cremige Blumenkohlsuppe mit simplen Zutaten. Fertig in weniger als 30 Minuten!
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Zubereitung 30 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten

Zutaten

  • 1 Kopf Blumenkohl - 500 g Blumenkohlröschen
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 300 g Kartoffeln
  • 2 EL Butterschmalz
  • 800 ml Gemüsebrühe
  • 200 g Sahne
  • 100 g Frischkäse
  • Salz und Pfeffer
  • Muskat
  • Petersilie
Auf die Einkaufsliste bei Bring!
Portionen 4 Portionen

Zubereitung

  • Blumenkohl waschen und in Röschen teilen. Zwiebel und Knoblauch klein hacken. Kartoffel schälen und klein würfeln.
    1 Kopf Blumenkohl, 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 300 g Kartoffeln
  • Butterschmalz in einem Topf erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch, Blumenkohl und Kartoffelwürfel 5 Minuten dünsten. Mit Gemüsebrühe und Sahne aufgießen. Zugedeckt für 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. 
    2 EL Butterschmalz, 800 ml Gemüsebrühe, 200 g Sahne
  • Frischkäse unterrühren und alles mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Dann die Suppe fein pürieren und mit Petersilie servieren.
    100 g Frischkäse, Salz und Pfeffer, Muskat, Petersilie

Steffis Tipps

Wenn du die Suppe weniger cremig magst, dann lass einfach den Frischkäse weg.

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 305kcal | Kohlenhydrate: 22g | Eiweiß: 5g | Fett: 22g
Du möchtest das Beste aus dem Rezept rausholen?
Dann entdecke ab hier weitere wertvolle Tipps zum Rezept und seinen Zutaten.

Zutaten für Blumenkohlsuppe

Mit dieser Blumenkohlsuppe wird’s cremig in der Suppenschüssel! Ich liebe Suppen zu jeder Jahreszeit, doch diese cremige Suppe schmeckt im Herbst und Winter besonders lecker.

Für meine klassische Blumenkohlsuppe mit Kartoffeln musst du folgende Zutaten auf die Einkaufsliste schreiben:

  • Zwiebeln und Knoblauch geben der weltbesten Suppe eine gute Basis.
  • Blumenkohl ist der Star des Rezepts und Kartoffeln sorgen mit ihrer Stärke für die Bindung.
  • Butter und Gemüsebrühe bringen noch mehr Geschmack.
  • Die Kombination aus Sahne und Frischkäse verleiht dem Suppenklassiker eine besondere Cremigkeit. Ganz wie bei Oma!
  • Salz, Pfeffer, Muskat und Petersilie bilden den geschmacklichen Feinschliff.
Mein Tipp

Noch besser wird deine schnelle Blumenkohlsuppe, wenn du sie mit knusprigen Croûtons servierst. Auch hierfür habe ich ein Rezept für dich!

3 Tipps für Blumenkohlsuppe

Die genauen Mengenangaben für Omas Suppenklassiker findest du wie immer in der Rezeptkarte. Doch vorher gebe ich dir noch 3 wertvolle Tipps mit an Kochlöffel.  

  1. Die richtige Kartoffel: Ich wähle für die Zubereitung meiner Blumenkohlsuppe mehligkochende Kartoffeln. Diese enthalten besonders viel Stärke und sorgen für die perfekte Bindung der Zutaten.
  2. Cremig pürieren: Persönlich bevorzuge ich eine fein pürierte Suppe. Dafür verwende ich einen Stabmixer. Du kannst deine Suppe aber auch in einen Standmixer füllen. Achtung, heiß! Wenn du eine sahnige Suppe mit Biss bevorzugst, nimm vor dem Pürieren einige Stücke Blumenkohl und Kartoffel aus dem Topf und gib sie nach dem Mixen wieder dazu.
  3. Suppe auf Vorrat kochen: Meine Blumenkohlsuppe schmeckt aufgewärmt am zweiten Tag besonders lecker. Das kennst du vielleicht auch schon von anderen Rezepten, wie meiner Kohlsuppe. Du kannst also gleich die doppelte Mengen kochen, sie am nächsten Tag genießen oder für einen späteren Zeitpunkt einfrieren. Smart!
Cremige Blumenkohlsuppe mit Petersilie garniert

5 Gründe für die Suppe mit Blumenkohl

  • Schnell und einfach in gerade einmal 30 Minuten zubereitet
  • Vollgepackt mit gesunden Zutaten
  • Lecker als Vorspeise oder als vegetarisches Hauptgericht
  • Die herrlich cremige Suppe schmeckt der ganzen Familie
  • Du kannst das Rezept wunderbar auf Vorrat kochen

Neben dieser Blumenkohlsuppe findest du bei mir auch zahlreiche weitere Suppenrezepte, darunter meine beliebte Kartoffelsuppe mit Würstchen und meine einfache Möhrensuppe mit Curry. Probier, was dir gefällt!

Viel Spaß mit dem Rezept!

Deine Steffi

Dir hat mein Rezept gefallen? Dann lass es mich gerne in den Kommentaren wissen!

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5 (28 Bewertungen) (20 Bewertungen ohne Kommentar)

Kommentare (15)

EDy
10. Aug. 2025 um 18:56 Uhr

S

OliKey
7. Juni 2025 um 16:20 Uhr

Habe das Rezept heute nachgekocht, allerdings ohne Knobi, den ich nicht vertrage und dessen Geruch ich hasse. Geschmeckt hat es trotzdem super! Das Rezept wird auf Dauer in meine Sammlung aufgenommen.

Karin
25. Feb. 2025 um 12:42 Uhr

Liebe Steffi,
Die Blumenkohlsuppe schmeckt hervorragend, einfach und schnell zubereitet, genial.
Lg Karin

Steffi

So schön zu lesen, dass sie dir geschmeckt hat!

Marcus
10. Jan. 2025 um 04:16 Uhr

Diese Suppe finde ich neben der Rosenkohlsuppe auch ausgesprochen lecker. Sahne geht auch etwas weniger, ich werde mal ausprobieren, mit wieviel weniger. Danke für das Rezept!

Als Nächstes probiere ich Wirsingkohlsuppe. :-)

Werner
2. Nov. 2024 um 14:48 Uhr

einfach und lecker

Steffi

Wie schön, dass es dir geschmeckt hat, Werner!

Martina
14. Okt. 2024 um 17:08 Uhr

Super lecker, habe die Suppe noch einwenig mit Weisswein verfeinert;
Eine Bereicherung, wenn es mal schnell gehen muss.

Steffi

Lieben Dank für das schöne Feedback :)

Steffen
17. Sep. 2024 um 18:43 Uhr

Sehr einfach, schnell, cremig und lecker!
Tolles Rezept.

Steffi

Lieben Dank für die tolle Bewertung:)

Nancy
28. Juni 2024 um 08:45 Uhr

Sehr lecker und cremig. Sogar die Kinder lieben sie.

Steffi

Das freut mich sehr!

Nicole
5. Mai 2024 um 05:30 Uhr

Super leckere Suppe die auch komplett als Hauptmahlzeit geht. Einfach mit leckerem selbst gebackenen Brot dazu oder ein Kräuterbaguette einfach nur lecker

Steffi

Danke für das schöne Feedback :)

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Zutaten
Zutaten
  • 1 Kopf Blumenkohl 500 g Blumenkohlröschen
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 300 g Kartoffeln
  • 2 EL Butterschmalz
  • 800 ml Gemüsebrühe
  • 200 g Sahne
  • 100 g Frischkäse
  • Salz und Pfeffer
  • Muskat
  • Petersilie
Schritt 1/3
1 Kopf Blumenkohl1 Zwiebel2 Knoblauchzehen300 g Kartoffeln

Blumenkohl waschen und in Röschen teilen. Zwiebel und Knoblauch klein hacken. Kartoffel schälen und klein würfeln.

Schritt 2/3
2 EL Butterschmalz800 ml Gemüsebrühe200 g Sahne

Butterschmalz in einem Topf erhitzen und Zwiebeln, Knoblauch, Blumenkohl und Kartoffelwürfel 5 Minuten dünsten. Mit Gemüsebrühe und Sahne aufgießen. Zugedeckt für 20 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. 

Schritt 3/3
100 g FrischkäseSalz und PfefferMuskatPetersilie

Frischkäse unterrühren und alles mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Dann die Suppe fein pürieren und mit Petersilie servieren.

Guten Appetit

Danke, dass du mit uns gekocht hast. Wenn es dir geschmeckt hat, dann teile das Rezept doch mit Freunden, deiner Familie und allen, die leckeres Essen lieben.

Schreib uns gerne einen Kommentar zum Rezept und hinterlasse eine Bewertung – wir freuen uns auf deine Meinung!

Vielen Dank und bis zum nächsten Mal!

Deine Steffi

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