Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 5 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
 

Mein absoluter Horror in diesem Winter sind definitiv Kita-Viren. Im Kindergarten wird gehustet, die Nasen laufen und beim Niesen fliegen die Viren von Kind zu Kind. Und beim Abholen dann auch zu mir. Herrlich! Dagegen bin ich aber gewaffnet. In der Erkältungszeit trinke ich täglich einen Ingwer Shot mit Orangen. Das einfache Rezept ist mein absolutes Wundermittel bei Husten, Schnupfen und Erkältung. Jeden Morgen ein kleines Gläschen und du bist gerüstet für den Tag.

Ingwer Shot selber machen mit Orangen und Zitrone

Ingwer Shot Rezept mit Orangen

Im Supermarktregal hast du bestimmt schon die kleinen Ingwer Shot Flaschen entdeckt, oder? Mit knapp 5 € ganz schön teuer.  Den gesunden Immun Booster kannst du aber auch ganz einfach und mit nur wenigen Zutaten selbst machen.

Für das gesunde Trendgetränk brauchst du nur eine Handvoll Zutaten. Einmal zubereitet kannst du dich dann einige Tage lang über eine scharfe Vitaminbombe am Morgen freuen. Der Ingwer Shot ist einfach perfekt, um dein Immunsystem ordentlich in Gang zu bringen oder um schnell wieder gesund zu werden.

In meinen Shot kommen folgende Vitaminbomben:

  • Ingwer
  • Orangen
  • Zitronen
  • Äpfel

Wenn du magst, kannst du den Ingwer Shot noch mit etwas Honig oder Ahornsirup süßen.

Zutaten für meinen Ingwer Shot
Ingwer Shot Rezept mit Orangen, Äpfeln, Zitrone und Ingwer

 

Welche Wirkung hat Ingwer?

Ich bin ja riesengroßer Ingwer-Fan und mische eigentlich immer etwas Ingwer in meinen Tee und auch oft in Curry-Rezepte. Die scharfe Wurzel hat es aber auch wirklich in sich.

Die Knolle ist ein echter Allrounder für deine Gesundheit:

  • stärkt die Abwehrkräfte durch Kalium, Phosphor und Vitamin C
  • wirkt schmerzlindernd durch den Scharfstoff Gingerols
  • hat eine entzündungshemmende und schleimlösende Wirkung

Ingwer Shot mit Orangen, Zitrone, Ingwer und Äpfeln

Wie bereite ich einen Ingwer Shot zu?

Als Erstes das Kerngehäuse den Apfel entfernen. Dann den Ingwer schälen. Wenn du Bio-Ingwer verwendest, muss der für deinen Shot nicht geschält werden. Es reicht aus, wenn du ihn gründlich abwäschst. Die Orangen und die Zitrone auspressen und den Saft zusammen mit Ingwer und dem Apfel in einen Mixer gegeben.

Nun kannst du das gesunde Getränk in eine Flasche füllen und für 4 – 6 Tage im Kühlschrank lagern. Ein Schnapsglas Ingwer-Drink pro Tag reicht aus!

Lasst dir das einfachste Hausmittel zur Erkältungszeit schmecken und bleib gesund! Ich freu mich sehr über dein Feedback zum Rezept.

Gesunder Ingwer Shot mit Orangen, Ingwer, Äpfeln und Zitrone
Drink mit Ingwer, Zitrone und Orangen
Ingwer Shot mit Orangen – - Mein Wundermittel gegen Erkältung

Ingwer Shot selber machen – einfaches Rezept

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Jeden Morgen den Erkältungskiller Ingwer Shot und du bringst dein Immunsystem ordentlich in Gang.
Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 5 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Portionen 2 Personen

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Zutaten

  • 1 Apfel
  • 4 Orangen
  • 1 Zitrone
  • 100 g Ingwer - Bio

optional 1 - 2 EL Honig

    Zubereitung 

    • Das Kerngehäuse vom Apfel rausschneiden und den Apfel grob zerkleinern. Orangen und Zitrone auspressen. Den Ingwer abwaschen und grob zerkleinern.
    • Alle Zutaten zusammen in einen Hochleistungsmixer geben und pürieren. Den Saft durch ein Sieb schütten und in Flaschen füllen. 

    Steffi´s Tipps

    Haltbarkeit im Kühlschrank: 6 Tage. Menge: 500 ml
    Den Apfel kannst du auch durch eine Möhre ersetzen.

    Nährwerte pro Portion (ca.)

    Kalorien: 226kcal | Kohlenhydrate: 57g | Eiweiß: 4g | Fett: 1g
    Hast du das Rezept ausprobiert?Ich freu mich über deinen Kommentar und eine Bewertung! Auf Instagram kannst du dein Bild mit @Gaumenfreundin markieren, wenn du es mir zeigen möchtest.

    Kommentare (32)

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