Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 5 Min.
Arbeitszeit 15 Min.

Mein absoluter Horror in diesem Winter sind definitiv Kita-Viren. Im Kindergarten wird gehustet, die Nasen laufen und beim Niesen fliegen die Viren von Kind zu Kind. Und beim Abholen dann auch zu mir. Herrlich! Dagegen bin ich aber gewaffnet. Und das ganz ohne Mundschutz :) In der Erkältungszeit trinke ich täglich einen Ingwer Shot mit Orangen, mein absolutes Wundermittel bei Husten, Schnupfen und Erkältung. Jeden Morgen ein kleines Gläschen und ihr seid gerüstet für den Tag.

Ingwer Shot mit Orangen, Apfel und Zitrone

Ingwer Shot mit Orangen

Im Supermarktregal habt ihr bestimmt schon die kleinen Ingwer Shot Flaschen entdeckt, oder? Mit knapp 5 € ganz schön teuer.  Den gesunden Immun Booster könnt ihr aber auch ganz einfach und mit nur wenigen Zutaten selbst machen.

Für das gesunde Trendgetränk braucht ihr nur eine Handvoll Zutaten. Einmal zubereitet könnt ihr euch dann einige Tage über eine scharfe Vitaminbombe am Morgen freuen. Der Ingwer Shot ist einfach perfekt, um euer Immunsystem ordentlich in Gang zu bringen oder um schnell wieder gesund zu werden.

Ingwer, Orange, Zitrone und Apfel ergeben zusammen das beste Hausmittel gegen Erkältung

Ingwer Shot - das gesunde Trendgetränk für euer Immunsystem

Ingwer Shot mit Orangen, Zitrone und Apfel - der scharfe Erkältungskiller

Ingwer Shot: Welche Wirkung hat eigentlich Ingwer?

Ich bin ja riesengroßer Ingwer-Fan und mische eigentlich immer etwas Ingwer in meinen Tee und auch oft ins Essen. Die scharfe Wurzel hat es aber auch wirklich in sich. Ingwer:

  • stärkt die Abwehrkräfte durch Kalium, Phosphor und Vitamin C
  • wirkt schmerzlindernd durch den Scharfstoff Gingerols
  • hat eine entzündungshemmende und schleimlösende Wirkung

Ingwer ist ein echter Allrounder für die Gesundheit

Die Geheimwaffe für eure Abwehrkräfte - Ingwer Shot mit Orangen, Zitrone und Apfel

Ingwer Shot - das Hausmittel bei Erkältungen mit Rezept zum Selbermachen

Wie bereite ich einen Ingwer Shot zu?

Für meinen Ingwer Shot, der durch die Orangen nicht ganz so scharf ist, braucht ihr folgende Zutaten:

  • Ingwer
  • Apfel
  • Orange
  • Zitrone

Als Erstes müsst ihr das Kerngehäuse den Apfel entfernen. Wenn ihr Bio-Ingwer verwendet, muss der für euren Shot nicht geschält werden, es reicht aus wenn ihr ihn gründlich abwascht. Die Orangen und die Zitrone werden gepresst und der Saft dann zusammen mit Ingwer und dem Apfel in einen Mixer gegeben.

Nun könnt ihr den Ingwer Shot in eine Flasche füllen und für 4 – 6 Tage im Kühlschrank lagern. Ein Schnapsglas Ingwer-Shot pro Tag reicht aus!

Lasst es euch schmecken und bleibt gesund :)

Ingwer Shot mit Orangen - Das Rezept zum Selbermachen

Ingwer Shot mit Orangen - Mein Wundermittel gegen Erkältung

5 von 7 Bewertungen
Schnell gemacht, vollgepackt mit gesunden Zutaten und ein echter Erkältungskiller. Jeden Morgen ein Ingwer Shot und ihr bringt euer Immunsystem ordentlich in Gang.

Rezept von Gaumenfreundin

Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 5 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Portionen 2 Personen
Kalorien 226

Das solltest du haben

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Zutaten

  • 1 Apfel
  • 4 Orangen
  • 1 Zitrone
  • 100 g Ingwer Bio

optional 1 - 2 EL Honig

    Zubereitung 

    • Das Kerngehäuse vom Apfel rausschneiden und den Apfel grob zerkleinern. Orangen und Zitrone auspressen. Den Ingwer abwaschen und grob zerkleinern.
    • Alle Zutaten zusammen in einen Hochleistungsmixer geben und pürieren. Den Saft durch ein Sieb schütten und in Flaschen füllen. 

    Notizen

    Haltbarkeit im Kühlschrank: 6 Tage. Menge: 500 ml
    Den Apfel könnt ihr auch durch eine Möhre ersetzen.

    Nährwerte pro Portion

    Kalorien: 226kcalKohlenhydrate: 57gEiweiß: 4gFett: 1g
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