Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 5 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
 

In der Erkältungszeit trinke ich täglich einen Ingwer Shot. Und den kannst du mit meinem Rezept ganz einfach selber machen! Der Immunbooster ist mein absolutes Wundermittel bei Husten, Schnupfen und Erkältung und auch sonst ein echter Alleskönner mit erstaunlicher Wirkung auf das Immunsystem und den Stoffwechsel.

Ingwer Shot selber machen mit Orangen und Zitrone

Das beste Ingwer Shot Rezept

Im Supermarktregal hast du bestimmt schon die kleinen Ingwer Shot Flaschen entdeckt, oder? Mit knapp 5 € ganz schön teuer. Selbermachen ist hier die Lösung! Denn für den leckeren Ingwer Shot brauchst du neben Ingwer nur noch Orangen, einen Apfel und eine Zitrone. Das war’s! Einmal zubereitet kannst du dich dann einige Tage lang über eine leicht scharfe Vitaminbombe am Morgen freuen.

Wenn du magst, kannst du deinen Shot auch noch mit Honig oder Ahornsirup süßen und auch etwas Kurkuma in den Shot geben.

Der erfrischende Immunbooster ist einfach perfekt, um deinen Stoffwechsel ordentlich in Gang zu bringen oder um schnell wieder gesund zu werden.

Zutaten für meinen Ingwer Shot
Ingwer Shot Rezept mit Orangen, Äpfeln, Zitrone und Ingwer

Welche Wirkung hat ein Ingwer Shot?

Ingwer ist ein echter Allrounder für deine Gesundheit und zusammen mit den restlichen Zutaten einfach unschlagbar.

  • stärkt die Abwehrkräfte durch Kalium, Phosphor und Vitamin C
  • wirkt schmerzlindernd durch den Scharfstoff Gingerols
  • hat eine entzündungshemmende und schleimlösende Wirkung
  • sorgt für einen Energieschub am Morgen und kurbelt deinen Stoffwechsel an

Ich bin ja riesengroßer Ingwer-Fan und mische eigentlich immer etwas Ingwer in meinen Tee und auch oft in Curry-Rezepte. Die scharfe Wurzel hat es aber auch wirklich in sich.

Ingwer Shot mit Orangen, Zitrone, Ingwer und Äpfeln

Wie bereite ich den Immunbooster zu?

Als Erstes das Kerngehäuse vom Apfel entfernen. Dann den Ingwer schälen. Wenn du Bio-Ingwer verwendest, muss der für deinen Shot nicht geschält werden. Es reicht aus, wenn du ihn gründlich abwäschst. Die Orangen und die Zitrone auspressen und den Saft zusammen mit Ingwer und dem Apfel in einen Mixer gegeben.

Nun kannst du den Immun Booster in eine Flasche füllen und für eine Woche im Kühlschrank lagern. Ein Schnapsglas Ingwer-Drink pro Tag reicht aus!

Und jetzt lass dir das einfachste Hausmittel zur Erkältungszeit schmecken und bleib gesund! Ich freu mich sehr über dein Feedback zum Rezept.

Gesunder Ingwer Shot mit Orangen, Ingwer, Äpfeln und Zitrone
Drink mit Ingwer, Zitrone und Orangen
Ingwer Shot selber machen mit Orangen und Zitrone

Ingwer Shot selber machen – einfaches Rezept

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Jeden Morgen deinen Ingwer Shot und du bringst dein Immunsystem ordentlich in Gang. Perfekt zur Erkältungszeit!
Vorbereitung 10 Min.
Zubereitung 5 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Portionen 7 Portionen

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Zutaten

  • 1 Apfel
  • 4 Orangen
  • 1 Zitrone
  • 100 g Ingwer - Bio

optional 1 - 2 EL Honig oder Ahornsirup und Kurkuma

    Zubereitung 

    • Das Kerngehäuse vom Apfel rausschneiden und den Apfel grob zerkleinern. Orangen und Zitrone auspressen. Den Ingwer abwaschen und grob zerkleinern.
    • Alle Zutaten zusammen in einen Hochleistungsmixer geben und pürieren. Den Saft durch ein Sieb schütten und in Flaschen füllen. 

    Steffi´s Tipps

    Haltbarkeit im Kühlschrank: 7 Tage. Menge: 500 ml
    Den Apfel kannst du auch durch eine Möhre ersetzen.

    Nährwerte pro Portion (ca.)

    Kalorien: 75kcal | Kohlenhydrate: 19g | Eiweiß: 1g | Fett: 0.3g
    Hast du das Rezept ausprobiert?Ich freu mich über deinen Kommentar und eine Bewertung! Auf Instagram kannst du dein Bild mit @Gaumenfreundin markieren, wenn du es mir zeigen möchtest.

    Kommentare (34)

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