Ingwer Shot mit Orangen – Immun-Booster zur Erkältungszeit

von Gaumenfreundin

Direkt zum Rezept

Mein absoluter Horror in diesem Winter sind definitiv Kita-Viren. Im Kindergarten wird gehustet, die Nasen laufen und beim Niesen fliegen die Viren von Kind zu Kind. Und beim Abholen dann auch zu mir. Herrlich! Dagegen bin ich aber gewaffnet. Und das ganz ohne Mundschutz :) In der Erkältungszeit trinke ich täglich einen Ingwer Shot, mein absolutes Wundermittel bei Husten, Schnupfen und Erkältung. Jeden Morgen ein kleines Gläschen und ihr seid gerüstet für den Tag.

Ingwer Shot mit Orangen, Apfel und Zitrone - der gesunde Immun-Booster zur Erkältungszeit

Ingwer Shot mit Orangen – Das Rezept zum Selbermachen

Im Supermarktregal habt ihr bestimmt schon die kleinen Ingwer Shot Flaschen entdeckt, oder? Mit knapp 5 € ganz schön teuer.  Den gesunden Immun Booster könnt ihr aber auch ganz einfach und mit nur wenigen Zutaten selbst machen.

Für das gesunde Trendgetränk braucht ihr nur eine Handvoll Zutaten. Einmal zubereitet könnt ihr euch dann einige Tage über eine scharfe Vitaminbombe am Morgen freuen. Der Ingwer Shot ist einfach perfekt, um euer Immunsystem ordentlich in Gang zu bringen oder um schnell wieder gesund zu werden.

Ingwer, Orange, Zitrone und Apfel ergeben zusammen das beste Hausmittel gegen Erkältung

Ingwer Shot - das gesunde Trendgetränk für euer Immunsystem

Ingwer Shot mit Orangen, Zitrone und Apfel - der scharfe Erkältungskiller

Ingwer und seine Wirkung

Ich bin ja riesengroßer Ingwer-Fan und mische eigentlich immer etwas Ingwer in meinen Tee und auch oft ins Essen. Die scharfe Wurzel hat es aber auch wirklich in sich. Ingwer:

  • stärkt die Abwehrkräfte durch Kalium, Phosphor und Vitamin C
  • wirkt schmerzlindernd durch den Scharfstoff Gingerols
  • hat eine entzündungshemmende und schleimlösende Wirkung

Ingwer ist ein echter Allrounder für die Gesundheit

Die Geheimwaffe für eure Abwehrkräfte - Ingwer Shot mit Orangen, Zitrone und Apfel

Ingwer Shot - das Hausmittel bei Erkältungen mit Rezept zum Selbermachen

Step by Step zum gesunden Immun-Booster

Für meinen Ingwer Shot, der durch die Orangen nicht ganz so scharf ist, braucht ihr folgende Zutaten:

  • Ingwer
  • Apfel
  • Orange
  • Zitrone

Als Erstes müsst ihr das Kerngehäuse den Apfel entfernen. Wenn ihr Bio-Ingwer verwendet, muss der für euren Shot nicht geschält werden, es reicht aus wenn ihr ihn gründlich abwascht. Die Orangen und die Zitrone werden gepresst und der Saft dann zusammen mit Ingwer und dem Apfel in einen Mixer gegeben.

Nun könnt ihr den Ingwer Shot in eine Flasche füllen und für 4 – 6 Tage im Kühlschrank lagern. Ein Schnapsglas Ingwer-Shot pro Tag reicht aus!

Lasst es euch schmecken und bleibt gesund :)

Ingwer Shot mit Orangen - Das Rezept zum Selbermachen

Rezept

5 von 3 Bewertungen
Ingwer Shot mit Orangen - Mein Wundermittel gegen Erkältung
Vorbereitungszeit
10 Min.
Zubereitungszeit
5 Min.
Arbeitszeit
15 Min.
 

Schnell gemacht, vollgepackt mit gesunden Zutaten und ein echter Erkältungskiller. Jeden Morgen ein Ingwer Shot und ihr bringt euer Immunsystem ordentlich in Gang.

Gericht: Getränke
Portionen: 500 ml
Autor: Gaumenfreundin
Zutaten
  • 1 Apfel
  • 4 Orangen
  • 1 Zitrone
  • 100 g Ingwer Bio
optional 1 - 2 EL Honig
Anleitung
  1. Das Kerngehäuse vom Apfel rausschneiden und den Apfel grob zerkleinern. Orangen und Zitrone auspressen. Den Ingwer abwaschen und grob zerkleinern.

  2. Alle Zutaten zusammen in einen Hochleistungsmixer geben und pürieren. Den Saft durch ein Sieb schütten und in Flaschen füllen. 

Gut zu wissen

Haltbarkeit im Kühlschrank: 6 Tage. Die Menge reicht für 2 Personen.

Den Apfel könnt ihr auch durch eine Möhre ersetzen.

10 Kommentare

Weitere Leckerbissen

10 Kommentare

Inga Februar 12, 2019 - 21:48

Ich bin begeistert Steffi! Als großer Ingwer-Fan musste ich das Rezept SOFORT nachmachen. Auch super zur Detox Kur! Liebe Grüße Inga

Antworten
Gaumenfreundin Februar 12, 2019 - 21:55

Ach Inga, wie cool ist das denn? Du bist ja richtig schnell :) Zur Detox Kur perfekt!!! Lass es dir schmecken!

Antworten
Denise April 24, 2019 - 15:42

Genau das, was ich jetzt brauche! Mich hat gestern eine Erkältung erwischt.

Tolles Rezept!

Antworten
Gaumenfreundin April 25, 2019 - 10:31

Lass es dir schmecken und gute Besserung :)

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Denise April 25, 2019 - 16:11

Danke schön. :)

Antworten
Julia Mai 5, 2019 - 13:51

Danke für das Rezept, das hört sich wirklich klasse an. Ich habe den Winter zwar gut überstanden, jedoch hat es mich dafür jetzt erwischt. Um mein Immunsystem zu stärken, nehme ich gerade Acerola ein. Auch Ingwer-Tee trinke ich gerade literweise.
Alles Liebe,
Julia

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Andre September 3, 2019 - 19:07

Hallo Ingwer kann ich für Erkältung immer empfehlen. Ebenfalls stärkt es das Immunsystem. Im allgemeinen finde ich den Blog sehr gelungen.

Andre

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Gaumenfreundin September 11, 2019 - 11:34

Ganz lieben Dank!

Antworten
Kathrin September 18, 2019 - 14:40

Hallo, muss das mit dem Sieben sein? Ich persönlich hätte nix gegen eine etwas dickflüssigere Konsistenz

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Gaumenfreundin September 24, 2019 - 15:10

Liebe Kathrin, du kannst ihn natürlich auch dickflüssiger trinken. Das geht auch :)

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