Statt dem klassischen Butterbrot gönn ich mir ab und an einen leckeren, erfrischenden Fitnessdrink zum Frühstück. Der exotische Papaya-Orangen-Drink macht richtig satt und lässt euch gesund und fit in den Tag starten.
Das tolle Rezept hab ich im Eat Smarter Rezepteband „Abnehmen“ 1/2012 entdeckt.
Exotischer Papaya-Orangen-Fitnessdrink
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Mein fruchtiger Smoothie mit Papaya, Orangen und Salatgurke ist der perfekte Drink für den Start in den Tag.
Diese Produkte empfehle ich
Zutaten
- 1/2 Papaya
- 1 kleine Salatgurke
- 2 Orangen
- Eiswürfel
Zubereitung
- Die Gurke und die Orangen schälen und in kleine Würfel schneiden. Jeweils eine dünne Scheibe der Gurke und der Orange zum Garnieren beiseitelegen.
- Das Fruchtfleisch der Papaya würfeln und zusammen mit den Kernen, den Gurken- und Orangenstücken sowie den Eiswürfeln in einen Standmixer geben.
- Auf höchster Stufe pürieren und den Saft in ein hohes Glas füllen. Mit der Gurken- und Orangenscheibe garnieren und eiskalt genießen.
Nährwerte pro Portion (ca.)
Kalorien: 225kcal | Kohlenhydrate: 54g | Eiweiß: 5g | Fett: 1g
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Einfach unwiderstehlich lecker und soooo gesund!