Zubereitung 15 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
 

Fruchtig und nahrhaft – seit Toms erstem Geburtstag gibt es bei uns hin und wieder frischgepresste Gemüsesäfte als Zwischenmahlzeit. Klar sollten Kinder in erster Linie Wasser trinken, aber gegen einen leckeren, gesunden Durstlöscher an warmen Tagen hab ich absolut nichts einzuwenden. Denn so bekommt mein kleiner Gemüsemuffel die vielen gesunden Nährstoffe ganz einfach in flüssiger Form :) Oft trinkt Tom seine farbenfrohen Säfte auch im Verhältnis 1:3 mit Wasser gemischt.

3 Gemüsesäfte für Kinder mit roter Bete, Spinat und Möhren

Gesunde Gemüsesäfte für Kinder

Leckere und gesunde Gemüsesäfte für Kinder

Sommer, Sonne und unser Herzprojekt

Letztes Wochenende haben Claudia von Herz Herz Hurra und ich das tolle Wetter für ein gemeinsames Fotoshooting genutzt. Unsere kleine Saftsause ist unser Herzprojekt, denn wir sind beide Mütter von fast gleichalten kleinen Räubern. :) Während bei mir in der Küche der Entsafter auf Hochtouren lief, bastelte Claudia diese wunderschönen und praktischen DIY-Blumen. Eine wunderbare Deko-Idee, um die farbenfrohen Säfte kindgerecht zu verschönern. Eine einfache Anleitung für die hübschen Hingucker findet ihr ab heute neu auf ihrem Blog.

DIY-Blumen für Sommerdrinks

Gaumenfreundin und HerzHerzHurra - unser Herzprojekt

Claudias Blog ist relativ neu und ich bin so froh, das sie den Schritt gewagt hat. Auf Herz Herz Hurra dreht sich alles um kleine Freuden, die Herzen höher schlagen lassen – zauberhafte DIY-Ideen, schöne Fotos, selbstgemachte Geschenkideen und Dekoration. Sie freut sich sicher riesig über euren Besuch und ich bin mir sicher, das sie euch mit ihrer sympathischen Art ein Lächeln ins Gesicht zaubern wird!

Selbstgemachte Gemüsesäfte und DIY-Blumen

Tipps für selbstgemachte Gemüsesäfte

In erster Linie sollten Kinder Obst und Gemüse pur genießen. Daher stehen bei uns den ganzen Tag über frisches Obst und Gemüsesticks auf dem Tisch. Am liebsten mag Tom Himbeeren, Weintrauben, Bananen und Möhren. Wenn ich es nicht selbst esse, landet übrig gebliebenes Obst und Gemüse bei uns im Entsafter ;) So kann ich prima alle Reste vom Tag verwerten und muss keine Lebensmittel wegschmeißen.

Säfte aus Obst und Gemüse für Kinder

Gepresste Säfte sollten möglichst frisch und unmittelbar nach dem Pressen getrunken werden. Schon nach einiger Zeit werden sonst wichtige Vitamine und Mineralstoffe abgebaut, sogar bei der Lagerung im Kühlschrank.

Säfte werden im ersten Lebensjahr übrigens lediglich als Zusatz für die Beikost-Nahrung empfohlen. Ab dem ersten Geburtstag könnt ihr euren Kleinen aber durchaus etwas Abwechslung zum puren Wasser gönnen. :)

Statt als Getränk könnt ihr die gesunden Gemüsesäfte auch in Eisformen füllen und als gesundes Sommereis anbieten.

Saft mit Gemüse und Obst für Kinder

Einen leckeren grünen Powersaft bekommt ihr mit der Kombination aus Salatgurke, Apfel, Birne und Minze. Der Gurken-Birnen-Saft schmeckt wunderbar erfrischend und ist ein prima Durstlöscher an heißen Tagen.

Kindersaft mit Birne, Salatgurke, Apfel und Minze

4 Bewertungen
Sterne anklicken zum Bewerten.
Mein gesunder Kindersaft mit Birne, Salatgurke, Apfel und Minze steckt voller gesunder Zutaten und ist total erfrischend
Zubereitung 15 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Portionen 2 Personen

Diese Produkte empfehle ich

Klicke auf die Bilder für meine Produktempfehlung. (Affiliate-Links. Mehr dazu hier unter Datenschutz)

Zutaten

  • 1 kleine Salatgurke
  • 1 Apfel
  • 1 Birne
  • frische Minze

Zubereitung 

  • Die Salatgurke in grobe Stücke schneiden.
  • Den Apfel und die Birne vom Kerngehäuse befreien und zusammen mit den Gurkenstücken und der Minze in einem Mixer pürieren.

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 98kcal | Kohlenhydrate: 26g | Eiweiß: 1g | Fett: 1g
Hast du das Rezept ausprobiert?Ich freu mich über deinen Kommentar und eine Bewertung! Auf Instagram kannst du dein Bild mit @Gaumenfreundin markieren, wenn du es mir zeigen möchtest.

Gurken-Birnen-Saft für Kinder

Total beliebt bei Tom ist der Saft aus Clementinen, Möhren und Zuckermelone. Der fruchtig-süße Saft ist ein toller Vitaminkick für zwischendurch.

Clementinen-Möhren-Saft mit Melone

4 Bewertungen
Sterne anklicken zum Bewerten.
Mein gesunder Saft aus Clementinen und Melone wird durch Möhren ergänzt. Eine tolle Kombination.
Zubereitung 15 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Portionen 2 Personen

Diese Produkte empfehle ich

Klicke auf die Bilder für meine Produktempfehlung. (Affiliate-Links. Mehr dazu hier unter Datenschutz)

Zutaten

  • 4 Möhren
  • 2 Clementinen
  • 1/2 Zuckermelone

Zubereitung 

  • Die Clementinen schälen.
  • Clementinen und Möhren in Stücke schneiden.
  • Das Fruchtfleisch der Melone zusammen mit den Clementinen- und Möhrenstücken in einen Mixer geben und pürieren.

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 200kcal | Kohlenhydrate: 50g | Eiweiß: 3g | Fett: 1g
Hast du das Rezept ausprobiert?Ich freu mich über deinen Kommentar und eine Bewertung! Auf Instagram kannst du dein Bild mit @Gaumenfreundin markieren, wenn du es mir zeigen möchtest.

Clementinen-Möhren-Saft für Kinder

Ich persönlich bin ja kein Fan von roter Bete, aber dieser Saft schmeckt richtig interessant und ausgesprochen lecker. Ein echter Powersaft voller gesunder Nährstoffe!

Erdbeer-Saft mit roter Bete und Banane

5 Bewertungen
Sterne anklicken zum Bewerten.
Für den köstlichen Erdbeer-Saft mit roter Bete und Banane brauchst du gerade einmal 3 Zutaten.
Zubereitung 15 Min.
Arbeitszeit 15 Min.
Portionen 2 Personen

Diese Produkte empfehle ich

Klicke auf die Bilder für meine Produktempfehlung. (Affiliate-Links. Mehr dazu hier unter Datenschutz)

Zutaten

  • 1 Banane
  • 200 g Erdbeeren
  • 100 g rote Bete

Zubereitung 

  • Die Banane schälen.
  • Die rote Bete schälen und in grobe Stücke schneiden.
  • Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben und pürieren.

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 212kcal | Kohlenhydrate: 52g | Eiweiß: 4g | Fett: 1g
Hast du das Rezept ausprobiert?Ich freu mich über deinen Kommentar und eine Bewertung! Auf Instagram kannst du dein Bild mit @Gaumenfreundin markieren, wenn du es mir zeigen möchtest.

Erdbeer-Saft mit roter Bete für Kinder

Ich hoffe euch und euren Liebsten schmecken die farbenfrohen Gemüsesäfte genauso gut wie Claudia und mir. Unsere kleinen Testtrinker haben ihre Saftportion beim Shooting nämlich verschlafen. Aber Tom hat mich in den letzten Tagen ja schon fleißig bei der Rezeptentwicklung unterstützt. :)

Weitere Rezepte für Kinder, die der ganzen Familie schmecken, findet ihr in meiner neuen Blog-Kategorie.

Habt ein fantastisches Wochenende!

Steffi von Gaumenfreundin und Claudia von Herz Herz Hurra

Kommentare (9)

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Rezept Bewertung




  • Let’s get social

Top-Rezepte diese Woche

Jetzt wird gegrillt!

Die besten Rezepte für Zuhause.

Smartphone mit der Newsletter-Vorschau

Nichts mehr verpassen

Jetzt alle Rezepte & Artikel bequem per Newsletter erhalten.
 

Keine Rezepte mehr verpassen!

Jetzt alle Rezept-Updates bequem per Mail erhalten.