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Exotischer Papaya-Orangen-Fitnessdrink
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Mein fruchtiger Smoothie mit Papaya, Orangen und Salatgurke ist der perfekte Drink für den Start in den Tag.
Rezept: Gaumenfreundin
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Zubereitung
15
Minuten
Min.
Gesamtzeit
15
Minuten
Min.
Portionen
1
Person
Kalorien pro Portion (ca.)
225
Zutaten
▢
1/2
Papaya
▢
1
kleine
Salatgurke
▢
2
Orangen
▢
Eiswürfel
Zubereitung
Die Gurke und die Orangen schälen und in kleine Würfel schneiden. Jeweils eine dünne Scheibe der Gurke und der Orange zum Garnieren beiseitelegen.
Das Fruchtfleisch der Papaya würfeln und zusammen mit den Kernen, den Gurken- und Orangenstücken sowie den Eiswürfeln in einen Standmixer geben.
Auf höchster Stufe pürieren und den Saft in ein hohes Glas füllen. Mit der Gurken- und Orangenscheibe garnieren und eiskalt genießen.
Das solltest du haben
Standmixer
Nährwerte pro Portion
Kalorien:
225
kcal
Kohlenhydrate:
54
g
Eiweiß:
5
g
Fett:
1
g