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Asiatische Rezepte

Die asiatische Küche zeichnet sich durch ihre bunte Auswahl an leichten Gerichten sowie ihre einfache Zubereitungsweise aus. Hier findest du die besten Rezepte der chinesischen, thailändischen und japanischen Küche – mit und ohne Fleisch, aus dem Wok sowie in der Pfanne.

Ernährungsformen
Vegetarisch
Vegan
Low Carb
WW-Rezept
Laktosefrei
Glutenfrei
Gesünder
Proteinreich
Gewürze-Auswahl

Das große Gewürze-ABC Weil wir so gerne in Gewürzen schwelgen, möchten wir euch unsere Dauerbrenner und besonderen Lieblinge vorstellen.

Zum Beitrag
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Zum Rezept
Auf die Merkliste
Glasnudelsalat mit Paprika, Gurke, Möhren und Soja-Dressing
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Asiatische Rezepte vegetarisch

Kaum eine andere Küche hat so viele vegetarische Gerichte zu bieten wie die asiatische. Das Obst- und Gemüseangebot ist besonders vielfältig. Hinzu kommen sättigende Beilagen wie Reis und/oder pflanzliche Proteinlieferanten wie Tofu. Nicht zu vergessen die vielen Saucen und Marinaden, die die asiatische Küche ausmachen. Eines meiner Lieblingsrezepte ist zum Beispiel dieses Süßkartoffel-Curry mit Brokkoli. Ein einfaches 5-Zutaten-Rezept, welches der ganzen Familie schmeckt.

Gerichte mit Hähnchen, Rindfleisch und Hackfleisch

Ein echter Klassiker ist dieses Thai-Curry mit Hähnchen. Nicht vegetarisch, dafür extra cremig. Kokosmilch sei Dank. Neben Rezepten mit Hähnchen findest du auf meinem Blog auch Gerichte mit Rindfleisch oder Hackfleisch. Vor allem Letztere sind bei Mann und Sohn besonders beliebt.

Mit dem Wok besonders schonend garen

Ich bereite meine asiatischen Rezepte am liebsten im Wok zu. Der große Vorteil hier: Durch die besondere Form hat der Wok seinen heißesten Punkt in der Mitte, während die äußeren Flächen eine deutlich niedrigere Temperatur aufweisen. So kannst du Fleisch und Gemüse nicht nur auf den Punkt garen, beim „Wokken“ bleiben die meisten Vitamine und Nährstoffe der Zutaten erhalten.

Damit ist die asiatische Küche nicht nur eine besonders unkomplizierte, sondern auch eine besonders gesunde Küche. Wer keinen Wok zu Hause hat, der kann meine asiatischen Rezepte auch ganz einfach in der Pfanne zubereiten.

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