Spargel mit Lachs gibt’s bei uns jeden Frühling – und ich freu mich jedes Jahr aufs Neue darauf. Zarter Spargel, knusprig gebratener Lachs aus der Pfanne und ganz viel cremige Hollandaise… besser geht’s einfach nicht. Das Beste: Das Rezept ist total unkompliziert und gelingt dir mit meinen Tipps garantiert auf den Punkt!
Inhaltsverzeichnis

Spargel mit Lachs: Das beste Rezept!
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- 1 kg weißer Spargel
- 1/2 TL Zucker
- 4 Lachsfilets
- 2 EL Sonnenblumenöl
- Salz und Pfeffer
Zutaten für die Sauce Hollandaise
- 3 Eigelb
- 250 g Butter - geschmolzen
- Salz und Pfeffer
- 1 EL Zitronensaft
- 1/2 TL Senf
Zubereitung
- Spargel schälen und die Enden knapp abschneiden. Wasser in einem Topf aufkochen. Spargel, Zucker und 1 TL Salz zugeben und den Spargel bei geringer Hitze ca. 12 Minuten garziehen lassen.
- Lachsfilets mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen und den Lachs bei mittlerer Hitze braten.

- Eigelbe in ein hohes Gefäß geben und mit der Gabel verquirlen. Geschmolzene Butter zugießen, dabei den Pürierstab langsam auf und ab bewegen. Sauce Hollandaise mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Senf abschmecken.

- Spargel mit Lachs und Sauce Hollandaise servieren.
Nährwerte pro Portion (ca.)
Dann entdecke ab hier weitere wertvolle Tipps zum Rezept und seinen Zutaten.
3 Tipps, damit dir Spargel mit Lachs beim ersten Mal gelingt
Viele haben Respekt davor, Spargel mit Lachs zum ersten Mal zuzubereiten. Und das kann ich verstehen. Dabei ist dieses Frühlingsgericht viel einfacher, als du vielleicht denkst. Wenn du diese drei Dinge beachtest, gelingt es dir garantiert:
- Spargel perfekt garen: Weißer Spargel braucht je nach Dicke etwa 10–15 Minuten im siedenden, aber nicht kochenden Wasser. Bei mir ist er weich, hat aber noch ein bisschen Biss. Zu lange gekochter Spargel wird schnell faserig und verliert seinen Geschmack.
- Lachs bei mittlerer Hitze braten: Die Pfanne darf nicht zu heiß sein. Ich brate den Lachs zuerst auf der Hautseite und wende ihn erst, wenn er sich wie von selbst von der Pfanne löst. Ist der Fisch an der dicksten Stelle noch leicht glasig, ist er perfekt.
- Sauce Hollandaise erst kurz vor dem Servieren machen: Meine Blitz-Hollandaise schmeckt am besten, wenn du sie frisch zubereitest. Meine Geheimwaffe: der Pürierstab. Damit gelingt sie extra einfach, wird schön cremig und trennt sich nicht. Wie sie perfekt gelingt, verrate ich dir unten!


Welcher Spargel passt besser zu Lachs – weißer oder grüner?
Die einen lieben weißen Spargel zu Lachs, die anderen grünen. Ich entscheide mich bei diesem Rezept meistens für weißen Spargel, weil er die klassische Wahl ist – und mir so gut schmeckt. Und zwar nicht nur am Sonntag!
Hier kommen meine Tipps für perfekt gekochten weißen Spargel:
- Das Kochwasser für den Spargel mit etwas Zucker verfeinern: Dieser kitzelt das Spargelaroma hervor, sodass das Saisongemüse richtig intensiv schmeckt.
- Den Spargel bei niedriger Hitze garen: Das Wasser sollte nicht sprudelnd sondern nur ganz leicht kochen, weil die Spargelstangen sonst schnell matschig werden. Ich mag es, wenn der Spargel noch etwas Biss hat – das gelingt mit weniger Hitze super!
Noch mehr Tipps findest du hier in meinem Grundrezept zum Spargel kochen.
Wenn ich wenig Zeit habe, nehme ich für dieses Rezept auch mal grünen Spargel. Denn, wenn es schnell gehen muss, hat der ein paar Vorteile:
- Du musst ihn meist nicht schälen, nur das untere Ende abschneiden.
- Er ist schneller gar als weißer Spargel.
- Sein Geschmack ist etwas kräftiger und nussiger – kein Zeitvorteil, aber eine sehr leckere Variante.
So gelingt dir der Lachs zum Spargel immer schön saftig
Der Lachs ist bei diesem Gericht genauso wichtig wie der Spargel. Je nach Dicke braucht ein Lachsfilet meist 2–3 Minuten pro Seite. Innen darf er ruhig noch leicht glasig sein, dann zergeht er auf der Zunge. Worauf du außerdem achten solltest:
- Ich nehme für dieses Gericht frischen Lachs mit Haut – der lässt sich schonender und saftiger braten.
- Du kannst diesen Klassiker aber auch mit TK-Lachs zubereiten – diesen am besten über Nacht langsam im Kühlschrank auftauen lassen, abspülen und gut abtupfen.
- Die Pfanne nicht zu heiß werden lassen, mittlere Hitze reicht völlig.
- Wenn du Lachsfilets mit Haut hast:Zuerst auf der Hautseite braten und erst wenden, wenn die Hautseite leicht knusprig ist und sich problemlos vom Pfannenboden lösen lässt.
- Fisch in der Pfanne nur einmal wenden, damit er nicht auseinanderfällt.
Zum Schluss gebe ich ein kleines Stück Butter in die Pfanne, um den Lachs damit kurz zu übergießen. Das gibt noch mehr Geschmack.


Wenn Spargel mit Lachs, dann nur mit meiner gelingsicheren Blitz-Hollandaise
Für mich gehört zu Spargel mit Lachs einfach eine cremige Sauce Hollandaise. Früher hatte ich immer ein bisschen Angst davor, sie selbst zu machen – bis ich die Blitz-Hollandaise mit dem Pürierstab entdeckt habe. Das Tolle daran: Die Sauce ist in wenigen Minuten fertig und – versprochen! – gelingsicher.
- Eigelbe in einem hohen Gefäß verquirlen
- Geschmolzene Butter zugießen und den Pürierstab dabei langsam auf und ab bewegen
- Sauce Hollandaise abschmecken – fertig!
Wenn es einmal besonders schnell gehen soll, kannst du natürlich auch eine fertige Hollandaise kaufen und in einem kleinen Topf unter Rühren aufwärmen.
Und falls du gerne variierst: Auch diese Saucen passen sehr gut zu Spargel und Lachs:
- Sauce Béarnaise
- Zitronen-Butter-Sauce
- Senf-Dill-Sauce
- Frankfurter Grüne Soße
Lachs reicht dir nicht? Dann klick dich hier durch noch mehr leckere Spargel-Rezepte!
Weitere Fragen zu Spargel mit Lachs
Kann man Spargel mit Lachs auch mit grünem Spargel machen?
Ja, das funktioniert sehr gut. Grüner Spargel hat einen etwas kräftigeren Geschmack als weißer Spargel und muss meist nur am unteren Ende geschält werden. Außerdem ist er schneller gar und deshalb perfekt für stressige Tage, an denen das Essen in kurzer Zeit auf dem Tisch stehen muss.
Wie viel Spargel rechnet man pro Person?
Als Hauptgericht wie hier rechne ich etwa 500 g Spargel pro Person. Wenn noch weitere Beilagen wie Kartoffeln auf dem Tisch stehen, reichen oft auch 300–400 g pro Person.
Welche Beilagen passen zum Spargel mit Lachs?
Meiner Meinung nach passen Salzkartoffeln, kleine neue Kartoffeln oder Petersilienkartoffeln als Beilage am besten. Außerdem serviere ich gerne einen Beilagensalat oder einen Gurkensalat zu Spargel mit Lachs.
Rezeptsammlungen









Sonja
17. Apr. 2026 um 19:19 Uhr
Leider ist die Konsistenz bei mir zu dünn und das Ergebnis schmeckt nach flüssiger Butter Was habe ich falsch gemacht? War die Butter zu noch zu heiß?
Liebe Sonja, das kann tatsächlich gut an der Temperatur gelegen haben. Wenn die Butter zu heiß ist, verbindet sie sich nicht richtig mit dem Eigelb und die Sauce wird eher flüssig statt cremig. Achte darauf, dass die Butter zwar geschmolzen, aber nicht mehr heiß ist. Außerdem ist es wichtig, den Pürierstab wirklich ruhig am Boden zu halten und die Butter langsam einzuarbeiten, damit sich alles gut emulgiert. Liebe Grüße, Steffi
Christiane Peter
27. Jan. 2026 um 11:11 Uhr
danke
Sehr gerne, liebe Christiane :) danke für dein Feedback. Liebe Grüße, Steffi
Sophie
30. Apr. 2025 um 03:33 Uhr
Werte ich schon morgen ausprobieren.
Erika
25. Apr. 2025 um 16:31 Uhr
Hört sich super gut an,werde es am Wochenende nach kochen
Tanja
24. Apr. 2025 um 08:14 Uhr
Deine lieblings-Kombi mit Spargel! Danke für die leckere Erinnerung