Leichte Rezepte – vegetarisch, mit Fleisch und auch für Kinder

 

Hier findest du gesunde und leichte Rezepte für dein Abendessen – ob vegetarisch, mit Fleisch oder familientauglich für Kinder. Lass dir meine leckere Zusammenstellung an leichten Hauptgerichten schmecken!

Leichte Rezepte wie der Blumenkohlsalat, Zucchini-Cannelloni oder die gefüllte Paprika

Leichte, vegetarische Rezepte

Blumenkohlsalat

Der herrlich knackige Blumenkohlsalat schmückt sich mit Feldsalat, Avocado und würzigem Honig-Dressing. Er ist sättigend, schnell gemacht und super lecker. Auch als Beilage zum Grillfleisch schmeckt der Salat-Liebling einfach toll.

Hier geht’s zum leichten Salat

Roher Blumenkohlsalat mit Avocado, Gurke, Feldsalat und Paprika

Couscous-Salat

Leichte Rezepte, wie dieser leckere Couscous-Salat mit Kichererbsen, getrockneten Tomaten, Gurke und Petersilie, sind der ideale Begleiter für deine gesunde Mittagspause.

Hier gehts zum leckeren Salat-Rezept

Couscous-Salat mit Kichererbsen, Gurken, Tomaten und Petersilie

Zucchini-Cannelloni

Diese leckeren Zucchini-Cannelloni werden mit Ricotta und Spinat gefüllt. Das Low-Carb-Rezept schmeckt als gesundes Hauptgericht am Abend und ist auch eine tolle Beilage zu gemischten Salaten.

Hier gehts zu den Zucchini-Röllchen

Zucchiniröllchen mit Tomatensauce, Ricotta, Spinat, Basilikum und Mozzarella

Gefüllte Paprika mit Couscous

Meine Paprikaschoten mit gesunder, orientalischer Füllung aus Couscous, Erbsen und Feta werden schnell und einfach im Ofen zubereitet. Perfekt für das leichte Essen am Abend.

Hier kommst du zu den Paprikaschoten

Gefüllte Paprika mit gesunden Zutaten in der Auflaufform

Leichte Rezepte mit Fleisch

Brotloser Burger

Der brotlose Low Carb Burger wird mit Rucola, Tomaten, Zwiebeln und einem leckeren Parmesan-Dressing serviert. Das Brötchen wirst du definitiv nicht vermissen.

Hier gehts zum Burger-Rezept

Brotloser Burger auf Raucola-Salat mit roten Zwiebeln

Low-Carb-Rolle mit Gyros

Die Gyros-Rolle ist ein beliebtes Rezept mit wenigen Kohlenhydraten. Die Rolle wird mit Salat, Hähnchen, Tomaten und Tzatziki gefüllt und schmeckt warm und kalt richtig lecker.

Hier gehts zur Low Carb Rolle

Low Carb Rolle mit Hähnchen, Tomaten, Gurken, Krautsalat und Tzatziki auf dem Backpapier

Zucchininudeln Carbonara

Gemüsenudeln sind nicht nur schnell und einfach zu machen, sondern auch wunderbar knackig und lecker. Am liebsten kombiniere ich die Zoodles mit einer leichten Carbonara-Sauce.

Hier gehts zu den Zucchininudeln

Zoodles Carbonara Gaumenfreundin

Paprikapfanne mit Blumenkohlreis

Meine Paprikapfanne wird mit Blumenkohlreis, würzigem Cheddar und Hackfleisch zubereitet. Die Low Carb Pfanne ist einfach zu machen und vollgepackt mit gesunden Zutaten.

Hier kommst du zur Low Carb Pfanne

Paprikapfanne mit Hackfleisch, Blumenkohlreis und Cheddar in der Pfanne

Leichte Rezepte für Kinder

Hähnchen-Gemüse

Dieses Familiengericht wird komplett im Backofen zubereitet. Das würzige Ofengemüse mit Hähnchen, Zucchini, Paprika, Zwiebeln und Feta schmeckt total gut zu Quinoa oder Reis.

Hier gehts zum leckeren Ofengemüse

Quinoa-Bowl mit Paprika, Hähnchen, Zwiebeln, Feta und Tzatziki

Brokkoli-Pfanne mit Hackfleisch

Die leckere Brokkoli-Pfanne mit Hackfleisch und Tomaten schmeckt der ganzen Familie. Ob pur oder als Beilage zu Reis oder Nudeln, die würzige Pfanne schmeckt einfach lecker.

Hier gehts zur Brokkoli-Pfanne

Schnelle Brokkoli-Hackfleisch-Pfanne mit Tomaten und Petersilie

Möhrenauflauf

Dieser Möhrenauflauf schmeckt garantiert allen kleinen Möhren-Fans. Der würzige und schnelle Auflauf mit Möhren, Feta und Speck schmeckt pur oder zu Kartoffeln.

Zum einfachen Möhrenauflauf

Möhrenauflauf Rezept mit Feta und Speck

Nudeln mit Lachs

Meine Nudeln mit Lachs, Tomaten, Brokkoli und cremiger Sahnesauce sind ein echtes Highlight auf dem Familientisch und stecken voller gesunder Zutaten.

Hier gehts zu den Lachs-Nudeln

Bolognese mit roten Linsen

Die Linsenbolognese mit Sellerie, Möhren, Tomatensauce und roten Linsen ist ein gesundes Rezept aus Vorratszutaten. Dazu noch die Lieblingsnudeln und die ganze Familie ist glücklich.

Zur gesunden Bolognese

Spaghetti mit roter Linsenbolognese und Basilikum in der Schüssel

Noch mehr leichte Rezept-Ideen

Und jetzt lass dir meine leckeren Rezepte richtig gut schmecken! Ich freu mich sehr über dein Feedback.

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