Gegrillte Zucchini Tomate-Mozzarella – Low Carb Grillen

Ich liebe es zu Grillen und probiere immer wieder neue Rezepte aus. Heute hab ich dir ein super einfaches und schnelles Rezept für gegrillte Zucchini mit Tomaten und Mozzarella mitgebracht. Eine prima Alternative zum Grillfleisch und auch toll als Gemüsebeilage. Das Tolle am Rezept: Du kannst die Zucchini in der Pfanne, auf dem Grill oder auch im Backofen zubereiten. Ich hab mich diesmal für die Grillpfanne entschieden.

Gegrillte Zucchini – einfach Gemüse grillen

Gemüse grillen ist einfach lecker. Wenn wir grillen, gibts bei uns total oft meine liebsten Gemüsespieße mit Paprika, Mais und Champignons oder das gegrillte Gemüse aus dem Backofen als Antipasti-Beilage. Aber auch dieses flotte Zucchini-Rezept ist eins meiner absoluten Favoriten vom Grill. Rezepte mit Zucchini gehen bei mir ja sowieso immer. Und die gegrillte Zucchini ist so unglaublich lecker und einfach! Also probier das Rezept zum nächsten Grillen unbedingt mal aus.

Und wenn der Grill mal kalt bleibt, dann gibts die Zucchini einfach aus der Pfanne oder aus dem Ofen.

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Mit diesem Rezept kannst du ganz einfach und schnell Zucchini grillen. Und zwar die leckersten überhaupt! Hol dir das Rezept!

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Das brauchst du für meine gegrillte Zucchini

Für das leckere Low Carb-Rezept, das ich heute in der Grillpfanne zubereitet habe, brauchst du folgende Zutaten:

• Zucchini
  Ob rund oder länglich ist ganz egal. Ich hab für mein Rezept heute runde Zucchini verwendet.
• Tomaten
  Ich nutze kleine Kirschtomaten für meine gefüllte Zucchini.
• Mozzarella
  Für das Rezept verwende ich kleine Mozzarellakugeln. Du kannst aber auch Mozzarella am Stück verwenden und einfach klein zupfen.
• Basilikum
• Olivenöl
• Salz & Pfeffer

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Als Erstes die Zucchini längst halbieren und etwas aushöhlen. Dann die Schnittfläche mit Öl einpinseln und mit Salz und Pfeffer würzen.

Die Tomaten und den Mozzarella in Scheiben schneiden. Den Basilikum klein schneiden.

Die Zucchinihälften mit der Schnittfläche nach unten in eine Grillpfanne geben und bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten grillen. Die Zucchini sollten schön braun werden.

Dann mit Tomaten und Mozzarella füllen und alles mit Salz, Pfeffer und Basilikum würzen. Die Zucchini von der anderen Seite nochmal für ca. 5 Minuten grillen.

Ich mag die Zucchini gerne bissfest. Wenn du sie weicher magst, kannst du sie natürlich auch länger braten.

Warum du meine gefüllte Zucchini unbedingt ausprobieren solltest

• Low Carb
• vegetarisch
• WW-tauglich
• ganz schnell und einfach zu machen
• eine leckere Grillbeilage und auch toll als Fleisch-Ersatz beim Grillen
• kann auf dem Grill, in der Pfanne oder im Ofen zubereitet werden
• super lecker!

Und jetzt lass dir die gegrillte Caprese-Zucchini richtig gut schmecken! Ich freu mich sehr über dein Feedback zum Rezept.

Gegrillte Zucchini Tomate-Mozzarella

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Die gegrillte Zucchini ist ein schnelles und leckeres Low Carb Abendessen und eine gesunde Grillbeilage.

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Zubereitung 10 Minuten Min.

Bratzeit 15 Minuten Min.

Gesamtzeit 25 Minuten Min.

Portionen 2 Personen

Zutaten

• ▢ 2 Zucchini
• ▢ 100 g Kirschtomaten
• ▢ 100 g Mozzarella - z.B. Mozzarellakugeln
• ▢ 6 Blätter Basilikum - oder 1 TL gehacktes Basilikum (TK)
• ▢ 2 EL Olivenöl
• ▢ Salz
• ▢ Pfeffer

Zubereitung 

• Zucchini längst halbieren und etwas aushöhlen. Tomaten und Mozzarella in Scheiben schneiden. Basilikum fein hacken.
• Zucchinihälften an den Schnittflächen mit Olivenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen.
• Eine Grillpfanne erhitzen. Die Zucchinihälften mit der Schnittfläche nach unten bei mittlerer Hitze ca. 10 Minuten braten. Die Zucchini sollte schön gebräunt sein.
• Zucchinihälften mit Tomaten, Mozzarella udn Basilikum füllen und alles nochmal mit Salz und Pfeffer würzen.
• Nochmal für 5 Minuten von der anderen Seite braten, bis der Käse leicht zu schmelzen beginnt.

Steffis Tipps

Ich mag die Zucchini noch leicht bissfest. Wenn du sie weicher magst, kannst sie natürlich auch etwas länger braten.

Die Zucchini kannst du auch auf dem Grill oder im Backofen zubereiten.

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 141kcal | Kohlenhydrate: 9g | Eiweiß: 11g | Fett: 7g

Schlagwörter

GesundGrillenPfanneSchnellSommerZucchini

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Deine Steffi

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