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Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse – extra schnell, extra knusprig!

Zubereitet von Steffi,
aktualisiert am 28.11.2025
5.00 (4)(4)
20 Min.
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Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse auf einem Teller angerichtet. Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse auf einem Teller angerichtet.

Dieses Rezept für Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse ist der absolute Gamechanger für alle, die Zwiebelringe lieben. Denn dank Airfryer sind viel Fett, reichlich Kalorien und Lieferservice kein Thema mehr! In der Heißluftfritteuse gelingen Zwiebelringe mit ganz wenig Fett super knusprig und lassen sich ganz einfach selber machen – probier’s aus!

Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse auf einem Teller angerichtet.

Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse

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Zwiebelringe lassen sich in der Heißluftfritteuse mit ganz wenig Fett und diesem Rezept super knusprig und einfach selber machen.
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Zubereitung 10 Minuten
Garzeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten

Zutaten

  • 1 große Gemüsezwiebel
  • 80 g Mehl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • 2 Eier
  • 100 ml Buttermilch
  • 120 g Panko
  • 2 EL Olivenöl - plus etwas mehr zum Besprühen
Auf die Einkaufsliste bei Bring!
Portionen 4 Portionen

Zubereitung

  • Zwiebel in ca. 1,5 cm Ringe schneiden, dann voneinander lösen.
    1 große Gemüsezwiebel
    Rohe, geschnittene Zwiebelringe auf einem Teller für Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse.
  • Mehl, Salz und Knoblauchpulver in einer Schüssel mischen. Eier und Buttermilch in einer Schüssel verquirlen. Panko und Olivenöl in eine weitere Schüssel geben und verkneten.
    80 g Mehl, 1 TL Salz, 1/2 TL Knoblauchpulver, 2 Eier, 100 ml Buttermilch, 120 g Panko, 2 EL Olivenöl
  • Jeden Zwiebelring erst in die Ei-Mischung tauchen, das Ei leicht abtropfen lassen, dann in Mehl wenden. Die Zwiebelringe nochmal in die Eier-Mischung tauchen und zum Schluss in den Panko-Bröseln wälzen, dabei die Panade leicht andrücken.
    Panierte Zwiebelringe für die Heißluftfritteuse.
  • Zwiebelringe mit etwas Olivenöl besprühen und portionsweise in den Garkorb der Heißluftfritteuse geben, sie sollten nicht überlappen. Bei 180 Grad Airfry 8-10 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.
    Rohe Zwiebelringe im Garkorb der Heißluftfritteuse.

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 303kcal | Kohlenhydrate: 44g | Eiweiß: 10g | Fett: 9g
Du möchtest das Beste aus dem Rezept rausholen?
Dann entdecke ab hier weitere wertvolle Tipps zum Rezept und seinen Zutaten.

Wie lange brauchen Zwiebelringe in der Heißluftfritteuse?

Im Airfryer sind deine Zwiebelringe in nur 8-10 Minuten fertig! Zum Knusprigbacken empfehle ich dir die Einstellung 180 Grad Airfry – klappt in meiner Heißluftfritteuse immer super, innen soft, außen crispy!

Mein Tipp

Je nach Modell deiner Heißluftfritteuse kann die Backzeit natürlich ein bisschen variieren. Daher schau am besten nach 5 Minuten mal nach, behalte die Zwiebelringe im Auge und taste dich so an die optimale Backzeit deiner Heißluftfritteuse heran.

Meine Tipps: So werden Zwiebelringe in der Heißluftfritteuse richtig knusprig!

Aus Erfahrung weiß ich: Damit die Zwiebelringe in der Heißluftfritteuse schön goldbraun und knusprig werden, kommt es auf ein paar kleine Tricks an:

  • Zwiebelringe nicht zu dünn schneiden, ideal ist eine Dicke von 1,5 cm – so hast du mehr Oberfläche, an der die knusprige Panade haften kann und man schmeckt auch von der herrlich weichen Zwiebel später noch was.
  • Zwiebelringe doppelt panieren – das ist mein Geheimtipp für absolute Knusprigkeit.
  • Nicht zu viele Ringe auf einmal ins Garkörbchen legen – lieber in zwei Portionen garen, damit sie nicht zusammenkleben.
  • Ein wenig Öl verwenden – ich nehme etwas Olivenöl oder Öl-Spray, so werden die Zwiebelringe extra knusprig, fast wie in der klassischen Fritteuse.
  • Nach der Hälfte der Garzeit einmal wenden – so bekommen sie von allen Seiten die perfekte Bräune.
Zwiebelringe im Garkorb der Heißluftfritteuse.

Zwiebelringe ohne Ei im Airfryer selber machen – geht das auch?

Ja, das funktioniert ganz problemlos! Wenn du deine Zwiebelringe ohne Ei zubereiten möchtest, kannst du die Panade ganz einfach anpassen: Statt ein Ei zu verquirlen, kannst du Mehl mit etwas Wasser oder Pflanzendrink verrühren, sodass ein leichter Teig entsteht. Du wendest die Zwiebelringe dann zuerst in Mehl, dann in dem Teig und danach wie im Rezept beschrieben in der Panko-Gewürzmischung.

So hast du eine tolle vegane Variante ohne Ei, die in der Heißluftfritteuse genauso goldbraun und knusprig wird. Perfekt, wenn du auf Eier verzichten möchtest oder eine pflanzliche Alternative suchst.

Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse auf einem Teller.

Eintunken bitte! Diese Dips passen zu Zwiebelringen aus der Heißluftfritteuse

Und was darf bei knusprigen Zwiebelringen aus dem Airfryer nicht fehlen? Richtig, leckere Dips zum Eintunken. Mir und meinen Jungs schmecken die krossen Snack-Ringe am besten mit diesen Varianten:

Lust auf noch mehr leckere Kleinigkeiten? Dann klick dich doch mal durch meine besten Rezepte für Fingerfood & Snacks!

Viel Spaß mit dem Rezept!

Deine Steffi

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5 (4 Bewertungen) (3 Bewertungen ohne Kommentar)

Kommentare (4)

Johanna
23. Dez. 2025 um 20:50 Uhr

Klingt super! Kann ich auch gewöhnliche Brösel statt Panko verwenden?

Steffi

Aber klar, das kannst du natürlich machen :)

HEIKE GOTTHARDT
15. Okt. 2025 um 16:47 Uhr

ging super, schmeckt hervorragend

Steffi

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Zutaten
Zutaten
  • 1 große Gemüsezwiebel
  • 80 g Mehl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Knoblauchpulver
  • 2 Eier
  • 100 ml Buttermilch
  • 120 g Panko
  • 2 EL Olivenöl plus etwas mehr zum Besprühen
Schritt 1/4
1 große Gemüsezwiebel

Zwiebel in ca. 1,5 cm Ringe schneiden, dann voneinander lösen.

Rohe, geschnittene Zwiebelringe auf einem Teller für Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse.
Schritt 2/4
80 g Mehl1 TL Salz1/2 TL Knoblauchpulver2 Eier100 ml Buttermilch120 g Panko2 EL Olivenöl

Mehl, Salz und Knoblauchpulver in einer Schüssel mischen. Eier und Buttermilch in einer Schüssel verquirlen. Panko und Olivenöl in eine weitere Schüssel geben und verkneten.

Schritt 3/4

Jeden Zwiebelring erst in die Ei-Mischung tauchen, das Ei leicht abtropfen lassen, dann in Mehl wenden. Die Zwiebelringe nochmal in die Eier-Mischung tauchen und zum Schluss in den Panko-Bröseln wälzen, dabei die Panade leicht andrücken.

Panierte Zwiebelringe für die Heißluftfritteuse.
Schritt 4/4

Zwiebelringe mit etwas Olivenöl besprühen und portionsweise in den Garkorb der Heißluftfritteuse geben, sie sollten nicht überlappen. Bei 180 Grad Airfry 8-10 Minuten backen, bis sie goldbraun und knusprig sind.

Rohe Zwiebelringe im Garkorb der Heißluftfritteuse.
Guten Appetit

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Deine Steffi

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