14 SP
Ich wünsche euch ein ganz fabelhaftes, gesundes neues Jahr und hab heute ein schnelles Low Carb Rezept für euch – Gefüllte Lasagne-Paprika. Ja, richtig gelesen! Ich hab die Lasagne einfach in eine Paprikaschote gepackt, nur eben ohne Nudelplatten. Denn jetzt im neuen Jahr wird es hier wieder voll mit leckeren Low Carb Rezepten und schnellen Gerichten. Und da wären wir auch schon bei meinem Vorsatz fürs neue Jahr :)
Viele von euch sind sicherlich auch mit dem guten Vorsatz ins neue Jahr gestartet, sich wieder gesünder zu ernähren. Wenn auch ihr dazu gehört, hab ich heute ein ganz fantastisches Low Carb Rezept für euch!
Lasagne-Paprika – die Low Carb Variante des Klassikers
Voller Genuss ohne Kohlenhydrate! Die Lasagne-Paprika ist eine prima Alternative zur klassischen Lasagne und ist im Handumdrehen zubereitet. Gefüllt hab ich meine Schoten mit einer Hackfleisch-Sauce und einer schnellen Ricottacreme. Der Frischkäse aus magerer Molke ist für süße und herzhafte Gerichte geeignet und extrem figurfreundlich. Perfekt also für eure Low Carb Ernährung. :)
Gefüllte Paprika ganz einfach gemacht
Mein Rezept für die Paprika im „Lasagne-Style“ lässt sich ganz wunderbar vorbereiten und eignet sich daher auch super für die Mittagspause im Büro! Ich hab meine Schoten schon mittags fix und fertig zubereitet und dann abends zur Essenszeit nur noch in den Ofen geschoben.
Für das einfache Rezept wird als erstes das Hackfleisch mit Zwiebeln und Knoblauch angebraten. Dann kommen die gehackten Tomaten und die Gewürze hinzu.
Die Ricotta-Creme entsteht durch eine Mischung aus Ricotta, Ei, Parmesan und Basilikum.
Jetzt müsst ihr die Paprikaschoten nur noch abwechselnd mit der Hackfleisch-Tomaten-Soße und der Ricotta-Creme füllen, mit Käse bestreuen und im Ofen überbacken.
Schnell gemacht und absolut köstlich.
Rezept
Gefüllte Lasagne-Paprika Low Carb
Zutaten
- 4 Paprikaschoten
- 300 g gehackte Tomaten
- 1 EL Olivenöl
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Rinderhackfleisch
- Salz
- Pfeffer
- Oregano
- 150 g Ricotta
- 1 Ei
- 50 g Parmesan, gerieben
- 2 EL Basilikum, gehackt
- 50 g Mozzarella, gerieben
Zubereitung
- Den Backofen auf 180 Grad vorheizen.
- Die Paprika-Deckel am Stilende abschneiden und die Schoten von den Kernen befreien.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel und Knoblauchzehe klein hacken und zusammen mit dem Hackfleisch in dem Öl anbraten. Die gehackten Tomaten zugeben und die Sauce mit Salz, Pfeffer und Oregano abschmecken.
- Ricotta, Ei, Parmesan und Basilikum mischen.
- Die Paprikaschoten abwechselnd mit der Hackfleisch-Sauce und der Ricotta-Mischung füllen. Zum Schluss die Schoten mit geriebenen Mozzarella bestreuen.
- Im vorgeheizten Backofen für 20-30 Minuten backen, je nach dem ob ihr die Paprika etwas weicher oder fester haben möchtet.
Notizen
Ein schnelles, sättigendes und unkompliziertes Low Carb Rezept für die ganze Familie. Lasst euch die gefüllte Lasagne-Paprika schmecken!
Viele weitere schnelle und einfache Low Carb Rezepte findet ihr in meiner Kategorie.
8 Kommentare
schöne Rezepte die ich gerne probieren werde
Vielen Dank Karin :) Lass es dir schmecken!
Weißt du wieviele Kalorien die Paprika Lasagne hat?
Leider nein. Ich zähle keine Kalorien. Liebe Grüße, Steffi
Werde ich heute ausprobieren, jedoch sind es mehr Punkte als 10, trotz Tatar und light käse :) Der Ricotta haut ja ziemlich rein
Lieben Dank Cindy, du hast Recht! Ich hab die Punkte entsprechend geändert. 2 gefüllte Paprika haben 14 SP. Von einer wird man jedoch auch schon gut satt. Liebe Grüße, Steffi
Super lecker!
Ich habe die zum 2. mal zubereitet, einfaches Rezept und schnell zubereitet.
Ich mag viele Rezepte von ihnen.
Vielen lieben Dank! Das freut mich riesig!!!