Erdbeer-Smoothie mit 3 Zutaten

Dieser cremige Erdbeer-Smoothie schmeckt einfach immer, ob zum Frühstück oder einfach mal zwischendurch. Der Smoothie ist herrlich fruchtig und bei warmen Temperaturen total erfrischend. Und das Beste: Für den Smoothie mit frischen Erdbeeren brauchst du gerade einmal 3 Zutaten und 5 Minuten Zeit.

Erdbeer-Smoothie mit 3 Zutaten

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Für meinen cremigen Erdbeer-Smoothie brauchst du gerade einmal 3 Zutaten und 5 Minuten Zeit.

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Zubereitung 5 Minuten Min.

Gesamtzeit 5 Minuten Min.

Portionen 2 Portionen

Zutaten

• ▢ 1 Banane
• ▢ 300 g Erdbeeren
• ▢ 200 g Naturjoghurt - 3,5 % Fett

Zubereitung 

• Banane schälen. Erdbeeren und Banane grob zerkleinern.
  1 Banane, 300 g Erdbeeren
• Erdbeeren, Banane und Joghurt in einen Mixer geben und fein pürieren. Dann in 4 Gläser füllen.
  200 g Naturjoghurt

Steffis Tipps

Optional kannst du auch noch etwas Zitronensaft in den Smoothie geben.

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 162kcal | Kohlenhydrate: 30g | Eiweiß: 5g | Fett: 4g

Schlagwörter

ErdbeerenGesundMuttertagSchnellSmoothieSommer

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Deine Steffi

Zutaten für meinen Erdbeer-Smoothie

Ich liebe Smoothies, wie diesen Erdbeer-Smoothie. Besonders an warmen Sommertagen ist ein eisgekühlter Smoothie einfach eine herrliche Erfrischung. Und für mein einfaches und schnelles Rezept brauchst du gerade einmal 3 Zutaten.

• Erdbeeren
  Ich greife zu Erdbeeren aus der Region. Dei schmecken auch einfach besonders fruchtig und lecker. Außerhalb der Saison kannst du auch Erdbeeren aus dem TK-Fach verwenden. Hier empfehle ich dir Bio-Qualität.
• Banane
  Durch die Banane wird der Smoothie besonders cremig. Je reifer deine Banane, desto süßer der Smoothie.
• Joghurt
  Hier greife ich zu Naturjoghurt mit 3,5 % Fett oder griechischem Joghurt.

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Genaue Mengenangaben für den Smoothie mit Erdbeeren gibt es in meiner Rezeptkarte.

Schritt 1

Als Erstes die Erdbeeren und die Banane grob zerkleinern.

Schritt 2

Jetzt alle Zutaten, also Erdbeeren, Banane und Naturjoghurt zusammen in einen Mixer geben und fein pürieren.

Dann den Erdbeer-Smoothie auf 2 Gläser verteilen und genießen. Wenn du magst, kannst du auch noch Eiswürfel dazugeben.

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• in gerade einmal 5 Minuten zubereitet
• schmeckt auch Kindern richtig gut
• du brauchst gerade einmal 3 Zutaten
• herrlich fruchtig, besonders erfrischend und sommerlich leicht

Lust auf noch mehr Erdbeer-Rezepte? Dann probier doch auch mal mein Erdbeer-Tiramisu im Glas oder den Erdbeerkuchen ohne Backen aus.

Und jetzt viel Freude bei der Zubereitung. Lass dir den erfrischenden Smoothie richtig gut schmecken! Ich freu mich sehr über dein Feedback zum Rezept!

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