Rezepte
- Alle Backen Fingerfood & Snacks Frühstück Getränke Hauptgerichte Low Carb Meal Prep Salate Suppen & Eintöpfe Süßspeisen & Desserts vegetarische Rezepte Weight Watchers
  
  Grüner Spargel mit Kartoffeln aus der Pfanne
  
  Bärlauchbrot mit Dinkelmehl
  
  Rote Linsenbolognese – einfach und vegan
  
  Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing
  
  Bärlauchbrot mit Dinkelmehl
  
  Apfeltaschen mit Blätterteig aus dem Sandwichmaker – nur…
  
  Selbstgemachte Schokolade als Last Minute Geschenkidee
  
  Weckmänner aus Quark-Öl-Teig ganz einfach selber backen
  
  Apfeltaschen mit Blätterteig aus dem Sandwichmaker – nur…
  
  Bruschetta Platte statt Käseplatte – Fingerfood für das…
  
  Weckmänner aus Quark-Öl-Teig ganz einfach selber backen
  
  Einfaches Club Sandwich mit Pute, Speck und Ei
  
  Bärlauchbrot mit Dinkelmehl
  
  Schnelle Quarkbrötchen mit 6 Zutaten
  
  Dinkelbrot mit Möhren – ein schnelles Brotrezept
  
  Kinder Lunchbox Rezept
  
  Alkoholfreie Cocktails – vier fruchtige Rezepte
  
  Ingwer Shot mit Orangen Selbermachen
  
  Rhabarber-Smoothie mit Erdbeeren
  
  Rezepte für das Osterfrühstück (mit Low Carb Pfannkuchen)
  
  Grüner Spargel mit Kartoffeln aus der Pfanne
  
  Rote Linsenbolognese – einfach und vegan
  
  Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing
  
  Saftige Frikadellen mit Gemüse
  
  Hähnchen mit Erbsen und Möhren Gemüse
  
  Wurst-Gemüse-Blech mit Süßkartoffeln, Zucchini, Paprika und Brokkoli
  
  Low Carb Wrap mit mexikanischer Hackfleisch-Füllung
  
  Bestes Süßkartoffel-Curry mit Brokkoli – mit nur 5…
  
  Rote Linsenbolognese – einfach und vegan
  
  Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing
  
  Gnocchi-Auflauf mit Tomaten und Mozzarella
  
  Hähnchen mit Erbsen und Möhren Gemüse
  
  Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing
  
  Bratkartoffelsalat mit Bohnen, Petersilie und Speck
  
  Der einfachste Big Mac Salat für deine Mittagspause
  
  10 geniale Sommersalate für warme Tage
  
  Ganz einfache Kartoffelsuppe mit Würstchen und Suppengemüse
  
  Süßkartoffelsuppe mit Möhren, Kokosmilch und Granatapfel
  
  Einfache Kürbissuppe mit Curry – Grundrezept
  
  Käse-Lauch-Suppe mit Frischkäse und Hackfleisch
  
  Selbstgemachte Schokolade als Last Minute Geschenkidee
  
  Frozen Joghurt mit Himbeeren und Banane – 3…
  
  Wassermelonen-Grill DIY – mit leckeren Obstspießen
  
  Schoko-Müsliriegel mit 4 Zutaten
  
  Grüner Spargel mit Kartoffeln aus der Pfanne
  
  Rote Linsenbolognese – einfach und vegan
  
  Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing
  
  Gnocchi-Auflauf mit Tomaten und Mozzarella
  
  Rote Linsenbolognese – einfach und vegan
  
  Gnocchi-Auflauf mit Tomaten und Mozzarella
  
  Low Carb Paprikapfanne mit Blumenkohlreis und Hackfleisch
  
  Griechisches Hähnchen-Gemüse vom Blech – toll zum Vorkochen
Kochen für Kinder
- Rote Linsenbolognese – einfach und vegan
  
  Saftige Frikadellen mit Gemüse
  
  Gnocchi-Auflauf mit Tomaten und Mozzarella
  
  Hähnchen mit Erbsen und Möhren Gemüse
  
  Wurst-Gemüse-Blech mit Süßkartoffeln, Zucchini, Paprika und Brokkoli
Rezeptsammlungen
- Rezepte zum Vorkochen und Aufwärmen
  
  meinWW+ – meine Vorsätze fürs neue Jahr und…
  
  Meine beliebtesten Rezepte 2020 – meine TOP 10
  
  Homeoffice Rezepte: 10 Rezepte für dein Mittagessen zuhause
  
  10 Rezepte für die schnelle Feierabendküche
Über mich
Freebies
- Gratis Wochenplan
- Saisonkalender für Gemüse

Rezepte
- Alle Backen Fingerfood & Snacks Frühstück Getränke Hauptgerichte Low Carb Meal Prep Salate Suppen & Eintöpfe Süßspeisen & Desserts vegetarische Rezepte Weight Watchers
  
  Grüner Spargel mit Kartoffeln aus der Pfanne
  
  Bärlauchbrot mit Dinkelmehl
  
  Rote Linsenbolognese – einfach und vegan
  
  Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing
  
  Bärlauchbrot mit Dinkelmehl
  
  Apfeltaschen mit Blätterteig aus dem Sandwichmaker – nur…
  
  Selbstgemachte Schokolade als Last Minute Geschenkidee
  
  Weckmänner aus Quark-Öl-Teig ganz einfach selber backen
  
  Apfeltaschen mit Blätterteig aus dem Sandwichmaker – nur…
  
  Bruschetta Platte statt Käseplatte – Fingerfood für das…
  
  Weckmänner aus Quark-Öl-Teig ganz einfach selber backen
  
  Einfaches Club Sandwich mit Pute, Speck und Ei
  
  Bärlauchbrot mit Dinkelmehl
  
  Schnelle Quarkbrötchen mit 6 Zutaten
  
  Dinkelbrot mit Möhren – ein schnelles Brotrezept
  
  Kinder Lunchbox Rezept
  
  Alkoholfreie Cocktails – vier fruchtige Rezepte
  
  Ingwer Shot mit Orangen Selbermachen
  
  Rhabarber-Smoothie mit Erdbeeren
  
  Rezepte für das Osterfrühstück (mit Low Carb Pfannkuchen)
  
  Grüner Spargel mit Kartoffeln aus der Pfanne
  
  Rote Linsenbolognese – einfach und vegan
  
  Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing
  
  Saftige Frikadellen mit Gemüse
  
  Hähnchen mit Erbsen und Möhren Gemüse
  
  Wurst-Gemüse-Blech mit Süßkartoffeln, Zucchini, Paprika und Brokkoli
  
  Low Carb Wrap mit mexikanischer Hackfleisch-Füllung
  
  Bestes Süßkartoffel-Curry mit Brokkoli – mit nur 5…
  
  Rote Linsenbolognese – einfach und vegan
  
  Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing
  
  Gnocchi-Auflauf mit Tomaten und Mozzarella
  
  Hähnchen mit Erbsen und Möhren Gemüse
  
  Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing
  
  Bratkartoffelsalat mit Bohnen, Petersilie und Speck
  
  Der einfachste Big Mac Salat für deine Mittagspause
  
  10 geniale Sommersalate für warme Tage
  
  Ganz einfache Kartoffelsuppe mit Würstchen und Suppengemüse
  
  Süßkartoffelsuppe mit Möhren, Kokosmilch und Granatapfel
  
  Einfache Kürbissuppe mit Curry – Grundrezept
  
  Käse-Lauch-Suppe mit Frischkäse und Hackfleisch
  
  Selbstgemachte Schokolade als Last Minute Geschenkidee
  
  Frozen Joghurt mit Himbeeren und Banane – 3…
  
  Wassermelonen-Grill DIY – mit leckeren Obstspießen
  
  Schoko-Müsliriegel mit 4 Zutaten
  
  Grüner Spargel mit Kartoffeln aus der Pfanne
  
  Rote Linsenbolognese – einfach und vegan
  
  Nudelsalat mit Honig-Senf-Dressing
  
  Gnocchi-Auflauf mit Tomaten und Mozzarella
  
  Rote Linsenbolognese – einfach und vegan
  
  Gnocchi-Auflauf mit Tomaten und Mozzarella
  
  Low Carb Paprikapfanne mit Blumenkohlreis und Hackfleisch
  
  Griechisches Hähnchen-Gemüse vom Blech – toll zum Vorkochen
Kochen für Kinder
- Rote Linsenbolognese – einfach und vegan
  
  Saftige Frikadellen mit Gemüse
  
  Gnocchi-Auflauf mit Tomaten und Mozzarella
  
  Hähnchen mit Erbsen und Möhren Gemüse
  
  Wurst-Gemüse-Blech mit Süßkartoffeln, Zucchini, Paprika und Brokkoli
Rezeptsammlungen
- Rezepte zum Vorkochen und Aufwärmen
  
  meinWW+ – meine Vorsätze fürs neue Jahr und…
  
  Meine beliebtesten Rezepte 2020 – meine TOP 10
  
  Homeoffice Rezepte: 10 Rezepte für dein Mittagessen zuhause
  
  10 Rezepte für die schnelle Feierabendküche
Über mich
Freebies
- Gratis Wochenplan
- Saisonkalender für Gemüse

Erfahrungsberichte

meinWW+ – meine Vorsätze fürs neue Jahr und Infos zum WW-Programm

von Gaumenfreundin Januar 7, 2021

WW

ZUM REZEPT
Meine neue Traumküche von Alno in anthrazit

von Gaumenfreundin April 27, 2020

ZUM REZEPT
meinWW – alle Infos + Rezepte zum neuen Programm

von Gaumenfreundin Dezember 4, 2019

LC WW <30

ZUM REZEPT
Bosch SmartGrow – der Indoor Kräutergarten

von Gaumenfreundin Mai 21, 2019

ZUM REZEPT
Dampfgaren mit der Mikrowelle – Asialachs Rezept

von Gaumenfreundin Mai 10, 2019

LC WW <30

ZUM REZEPT
Spiralschneider Test und Zoodles mit Gorgonzola

von Gaumenfreundin Februar 12, 2018

LC V <30

ZUM REZEPT
Weight Watchers „Your Way“ – Meine Erfahrung und Rezepte

von Gaumenfreundin Januar 16, 2018

WW <30

ZUM REZEPT
Pizzen mit italienischem Käse von Franco Pepe

von Gaumenfreundin Oktober 19, 2017

ZUM REZEPT
Immunsystem stärken – Gesund durch die kalte Jahreszeit

von Gaumenfreundin Oktober 16, 2017

ZUM REZEPT
German Food Blog Contest 2017 – Auszeichnung

von Gaumenfreundin Februar 13, 2017

ZUM REZEPT
Ein Tag voller Vitamine und Küchentrends mit Hansgrohe

von Gaumenfreundin Februar 4, 2017

V

ZUM REZEPT
Low Carb Hacksalat und ein Blick in meinen Kühlschrank

von Gaumenfreundin Januar 28, 2017

LC V <30

ZUM REZEPT

1
2
3

Rezept Filter

WWWeight Watchers

VVegetarische Rezepte

<30Schnelle Rezepte

6Rezepte Unter 6 Zutaten

KIDKochen Für Kinder

Hi, ich bin Steffi

Schön, dass du hier bist ♡ Auf meinem Foodblog findest du schnelle und gesunde Rezepte für die ganze Familie.

Meine Partner

Newsletter

Hier findest du mich auch

Meine Kochbücher

One-Pot - Gerichte für kleine Kinder* 12,99 EUR

One-Pot - Gerichte für die Familie* 14,99 EUR

Die einfachsten Familiengerichte aller Zeiten (Die... 12,99 EUR

TOP 10 diese Woche

1

Spaghetti mit Feta und Tomaten aus dem Ofen – schneller geht’s nicht!
2

Schnelle Hähnchen-Paprika-Pfanne
3

Schnelles Mittagessen für Kinder – 15 Familienrezepte
4

Dinkel-Vollkornbrot Rezept– in 10 Min. zubereitet
5

Low Carb Käsekuchen mit 6 Zutaten
6

Low Carb Zucchini-Spaghetti mit Frischkäse und Tomaten
7

Low Carb Big Mac Rolle / Big Mac Wrap
8

Low Carb Gyros-Rolle (Döner-Rolle)
9

Meal Prep Wochenplan mit Rezepten + Gratis Wochenplan Vorlage – Teil 2
10

Low Carb Spinat-Lachs-Rolle

Facebook
Instagram
Pinterest
Email
RSS

Kontakt
Datenschutz
Impressum

„©2020 Marc & Stefanie Sinzenich GbR - Gaumenfreundin.de. All Rights Reserved. Die Texte und Fotos sind urheberrechtlich geschützt und dürfen nicht ohne eine ausdrückliche Zustimmung verwendet werden.