Zubereitung 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Enthält Werbung für Rewe

In Toms neuem Kindergarten darf jedes Kind selbst entscheiden, wann es am Morgen frühstücken möchte. Die Kinder sitzen dann grüppchenweise zusammen am Tisch und öffnen gespannt ihre von zu Hause mitgebrachten Brotdosen. Jeden Morgen stelle ich Tom für das Kita-Frühstück eine leckere Lunchbox mit frischem Obst, Gemüse und bunten Snacks zusammen. Mir  macht es großen Spaß, immer wieder neue Ideen auszuprobieren. Und wenn die Brotdose am Ende des Kindergarten-Tages leer zurückkommt, freue ich mich umso mehr. Heute hab ich euch ein gesundes Kinder Lunchbox Rezept und meine Must-Haves für den Kindergarten-Alltag mitgebracht.

Gesundes Kinder Lunchbox Rezept für das Frückstück im Kindergarten

Gesundes Kinder Lunchbox Rezept

Viele Kinder in Toms Gruppe frühstücken morgens ein einfaches Käsebrot. Das ist auch überhaupt nicht verwerflich. Aber da wir zuhause gerne besonders bunt und abwechslungsreich frühstücken, soll Tom auch im Kindergarten eine bunte Mischung in seiner Brotdose wiederfinden.

Toms Brotdose ist abwechslungsreich und immer farbenfroh.

Schnelle und gesunde Brotspieße mit Kräuterquark, Käse, Hähnchen, Tomaten, Kresse und Gurken für die Kindergarten Brotdose

Meine Brotdosen-Füllung für den Kindergarten

Bei meiner Lunchbox-Füllung achte ich darauf, das neben Obst und Gemüse (beides liebt Tom besonders gerne) auch Brot oder Brötchen sowie Proteine aus Milchprodukten, Fleisch, Nüssen oder Trockenfrüchten erhalten sind. Klingt ganz schön kompliziert, ist es aber absolut nicht. In meinem heutigen Lunchbox Rezept für Kinder findet ihr alle vier Bestandteile wieder.

Kinder Lunchbox Rezept - ein einfaches Rezept für gesunde Brotspieße

Meine Brotdose mit einer Füllung aus leckeren Brotspießen und gesundem Fingerfood ist schnell zubereitet und schmeckt Tom einfach immer.

Hier gehts direkt zum Rezept

Natürlich könnt ihr die Zutaten für die Kinder-Lunchbox ganz nach Belieben variieren.

Viel Freude beim Brotdose-füllen und eine schöne Kindergarten-Zeit.

Gesunde Kinder-Lunchbox mit Brotspießen, Himbeeren, Erdbeeren, Möhren und Cashewnüssen

Startklar für den Kindergarten – meine Must-Haves für den Kitatag

Unser wichtigstes Trio für den Kindergarten-Alltag sind Rucksack, Brotdose und eine stabile, auslaufsichere Trinkflasche. Ich hab euch heute meine liebsten Modelle mitgebracht – allesamt im REWE Onlineshop entdeckt. REWE.de bietet nämlich drei unterschiedliche Arten, wie der Online-Einkauf zu euch nach Hause kommt. So könnt ihr über den REWE Lieferservice nicht nur online bestellte Lebensmittel direkt bis zu eurer Wohnungstür liefern lassen oder via REWE Abholservice am Markt vor Ort abholen, sondern auch über den REWE Paketservice eine große Auswahl an Non-Food-Artikeln von ausgewählten Partnern, wie myToys, Butlers und Springlane bestellen. Und das alles mit einem Kundenkonto!

Bei REWE.de findet ihr viele Artikel rund um Haushalt, Freizeit und Küche von ausgewählten Partnern.

Werbung. Startklar für den Kindergarten mit tollen Brotdosen von Mepal aus dem REWE Online-Shop - aus Rezept für eine leckere Kinder-Lunchbox

Kindergarten-Rucksack

Die Wahl nach einem guten Rucksack für den Kindergarten ist mir wirklich schwer gefallen, denn es gibt einfach so schöne und kindgerechte Modelle. Bei meiner Entscheidung waren mir neben der Optik ein robustes Material, ein geringes Eigengewicht und die passende Größe mit verstellbaren Gurten besonders wichtig.

Wir wechseln momentan zwischen zwei Rucksäcken, je nach dem, was alles eingepackt werden muss.

Werbung. Skip Hop Kinder-Rucksack für den Kindergarten aus dem REWE Online-Shop

Der Skip Hop Rucksack hat eine tolle Größe und sieht einfach wunderschön aus. Wir nutzen ihn meist für längere Ausflüge oder für den Kindergarten, wenn ich Tom zusätzlich noch Kuscheltier, Sonnenmütze oder Proviant für den Tagesausflug mit der Kita-Gruppe mitgebe. Ihr bekommt hier locker zwei Snackboxen unter.

Mein Favorit, der Rucksack von Jack Wolfskin, ist wunderbar kompakt und hat mehrere Innenfächer. Hier ist Platz für eine Brotdose und auch die Trinkflasche findet natürlich Platz.

Werbung. Jack Wolfskin Kinder-Rucksack für den Kindergarten aus dem REWE Online-Shop

Die perfekte Kinder Lunchbox

Wichtig bei der Brotdose ist mir, das sie mehrere Fächer hat und auslaufsicher ist. So kann ich die Dose einfach abwechslungsreicher füllen, ohne das sich die einzelnen Zutaten vermischen.

Ich mag die Brotdosen von Mepal besonders gerne und nutze für den Kindergarten-Alltag zwei verschiedene! Es gibt sie in mehreren Farben, Formen und mit wechselnder Anzahl von Fächern. Tom kann die Boxen prima alleine öffnen, was natürlich auch sehr wichtig ist. Viele andere Lunchbox-Modelle, die ich gesehen habe, waren mir einfach viel zu groß und teilweise auch zu schwer zu öffnen.

Werbung. Mepal Brotdosen für den Kindergarten aus dem REWE Online-Shop

Trinkflasche für Kinder

Im Kindergarten trinkt Tom aus Bechern oder Tassen. Trotzdem darf seine eigene, auslaufsichere Trinkflasche im Rucksack nicht fehlen. Die ist einfach super praktisch für zwischendurch und auch besonders toll für den Hin- und Rückweg.

Tom mag am liebsten seine Alu-Trinkflasche von Sigg, die wir unterwegs ständig dabei haben. Wir mögen aber auch die klean kanteen Edelstahl-Trinkflasche mit dem extra Griff.

Alle vorgestellten Produkte für mein Kindergarten-Trio findet ihr im REWE Onlineshop.

Hier gehts zu weiteren leckeren Kinder-Rezepten.

Werbung. Trinkflaschen für den Kindergarten aus dem REWE Online-Shop

Schnelle Brotspieße - ein gesundes Kinder Lunchbox Rezept

8 Bewertungen
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Langeweile war gestern! Tom liebt es, wenn seine Brotdose bunt und abwechslungsreich gefüllt ist. Seine gesunden und schnellen Brotspieße liebt er besonders!
Zubereitung 10 Minuten
Gesamtzeit 10 Minuten
Portionen 3 Brotspieße

Diese Produkte empfehle ich

Zutaten

  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 EL Kräuterquark
  • 1 Scheibe Gouda
  • 1 Scheibe Hähnchenbrust-Aufschnitt
  • Kresse
  • 1/2 Snackgurke
  • 2 Cocktailtomaten

weitere Zutaten

  • 1 Möhre
  • 50 g Himbeeren / Erdbeeren
  • 2 EL Cashewnüsse

Zubereitung 

  • Beide Scheiben Vollkornbrot mit Kräuterquark bestreichen. Eine Scheibe mit Gouda, Hähnchenbrust-Aufschnitt und Kresse belegen. Mit der zweiten Scheibe Brot bedecken.
  • Die Gurke in etwas dickere Scheiben schneiden.
  • Das Brot in kleine Quadrate schneiden und abwechselnd mit den Cocktailtomaten und den Gurkenscheiben auf 3 Holzspieße stecken.
  • Möhre schälen und klein schneiden. Zusammen mit den Himbeeren / Erdbeeren und den Cashewnüssen in die Brotdose füllen.

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 31kcal | Kohlenhydrate: 6g | Eiweiß: 1g | Fett: 1g
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Werbung. Dieser Beitrag ist in Kooperation mit REWE entstanden. Vielen Dank für die leckere Zusammenarbeit.

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Kommentare (23)

Jingyun Zhang
23. Aug. 2023 um 08:56 Uhr

Hallo, Steffi,
vielen Dank für die Inspiration! Das Rezept gefällt mir und die Brotspieße sehen lecker aus!
Ich würde es nicht nur für mein Kind machen, sondern auch gerne bei der Arbeit zum Mittagessen genießen, weil viele Restaurants neben unserer Firma leider kaputtgegangen sind und ich kein Essen zu Hause kochen und im Mikrowelleofen wieder hintzen möchte.

Liebe Grüße
Jingyun

Steffi
25. Aug. 2023 um 08:59 Uhr

Danke für deine tolle Bewertung :)

Anna
3. Nov. 2022 um 23:00 Uhr

So einfach wie genial. Vielen Dank für die Inspiration! Unser 3-jähriger Sohn liebt die Spieße und die Brotdose kommt jetzt immer leer zurück :-)

Steffi
4. Nov. 2022 um 14:22 Uhr

WIe klasse! Das freut mich sehr!

Nm
28. Jul. 2021 um 09:20 Uhr

Und wie verschließt ihr die brotdosen mit den riesen spiesen? ‍♀️

Steffi Sinzenich
28. Jul. 2021 um 09:53 Uhr

Ich hab die Spieße halbiert :) Liebe Grüße, Steffi

Anne
26. Aug. 2020 um 21:05 Uhr

Huhu,
sieht schön aus und ist bestimmt lecker. Aber mit Nüssen wäre ich sehr vorsichtig. Es gibt Kinder, die hochgradig allergisch darauf reagieren, auch wenn nur das Kind daneben welche isst. Zudem finde ich sie gerade für kleinere Kinder problematisch, da diese sich schnell mal verschlucken… und eine feststeckende Nuss ist nicht lustig.

Gaumenfreundin
28. Aug. 2020 um 09:09 Uhr

Liebe Anne, du hast Recht. Jedoch sollte jeder sein eigenes Kind am besten kennen. Mein Sohn (4 Jahre alt) liebt Nüsse in seiner Box und in seiner Kita-Gruppe gibt es auch keine Nussallergiker. Liebe Grüße, Steffi

Tanja T.
14. Jan. 2020 um 13:47 Uhr

***** Mehr gibt es nicht zu sagen!

Gaumenfreundin
15. Jan. 2020 um 09:56 Uhr

<3

Frauke
2. Sep. 2019 um 15:29 Uhr

Wunderbar! Mir fehlen morgens oft Ideen. Deine Brotspieße kamen bei meinen Dreien super gut an. Danke für die Inspiration und den „Arschtritt“

Gaumenfreundin
2. Sep. 2019 um 15:34 Uhr

Wie toll Frauke!!! Freut mich riesig :)

Carmen
27. Aug. 2019 um 10:29 Uhr

Ich liebe Deine Rezepte!!!

Gaumenfreundin
27. Aug. 2019 um 10:31 Uhr

♡♡♡ Vielen Dank!

Renate H.
26. Aug. 2019 um 10:33 Uhr

Genau so muss eine Lunchbox für Kinder aussehen. Als Erzieherin sehe ich tagtäglich wirklich traurige Inhalte ganz ohne Nährwerte wie 2 Toastscheiben mit einer Scheibe Fleischwurst oder die schrecklichen Kellogs Produkte voller Zucker. Brotdosen ganz ohne Obst oder Gemüse. Meine Kolleginnen und ich werden deinen Beitrag ausdrucken und an unsere Eingangstür hängen. Hoffentlich nehmen sich viele Mütter ein Beispiel. Das gesunde Frühstück ist sehr wichtig für die Minis.

Gaumenfreundin
26. Aug. 2019 um 10:36 Uhr

Renate, ich danke dir für deine Nachricht! Oh ja, solche Brotdosen sehe ich auch sehr oft leider. Ich hoffe ich kann viele Mütter davon überzeugen wie wichtig es ist, dass Kinder sich gesund ernähren. Über deine Empfehlung freu ich mich auch wirklich sehr ♡

Biggi
23. Aug. 2019 um 23:37 Uhr

Ganz toll! Bitte mehr Lunchbox Rezepte. Ich schmier morgens ein Käsebrot und gut! Mehr Auswahl wäre gut, ich weiß ! Das muss ich ändern. Danke!!!!!

Gaumenfreundin
25. Aug. 2019 um 17:17 Uhr

Ganz lieben Dank Biggi!

Lisa
23. Aug. 2019 um 20:37 Uhr

Hallo Steffi,
ein toller Beitrag. :-)
Bei uns geht`s ja auch bald los mit dem Kindergarten und ich freu mich schon auf die kommende Zeit und das Brotdosen Packen.
Für nächste Woche hab ich übrigens auch einen Blogbeitrag zu diesem Thema geplant :-)

Liebe Grüße und ein schönes Wochenende.
Lisa

Gaumenfreundin
25. Aug. 2019 um 17:17 Uhr

Ach wie toll Lisa! Da schau ich doch auf jeden Fall mal vorbei :)))

Lisa
27. Aug. 2019 um 22:54 Uhr

Sehr gerne, da freu ich mich. :-)
LG

Rosi
23. Aug. 2019 um 19:30 Uhr

Hey Steffi, die Rosti Mepal Boxen sind toll und dein Rezept ist abgespeichert. Bitte mehr davon!!! Ich bin immer ratlos am Morgen mit 3 Kitakids. Rosi

Gaumenfreundin
25. Aug. 2019 um 17:16 Uhr

Ganz viel Freude beim Brotdose füllen liebe Rosi :) Und von den Boxen bin ich auch ganz begeistert!

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