Bananenmilch selber machen

Bananenmilch selber machen ist ein Kinderspiel, denn du brauchst gerade einmal 2 Zutaten und 5 Minuten Zeit für die Zubereitung. Wie du den cremigen Bananen-Milchshake weiter aufwerten kannst, verrate ich dir hier!

Zutaten für cremige Bananenmilch

Du hast reife Bananen übrig? Prima, dann solltest du unbedingt mal Bananenmilch selber machen! Das brauchst du  für den leckeren Milchshake-Klassiker:

• Bananen
  Die Bananen sollten für deine Milch möglichst reif sein, denn dann sorgen sie für eine herrlich süße Note.
• Milch
  Ob du Kuhmilch, eine pflanzliche Alternative oder Buttermilch verwendest, bleibt dir überlassen. ich mag ja den Geschmack von Hafermilch in Kombination mit Bananen total gerne.

Schneller gehts wirklich nicht. Einfach eine geschälte Banane und Milch in einen Mixer geben und pürieren – fertig ist dein Bananen-Milchshake!

So kannst du deine Bananenmilch weiter verfeinern

Wenn dir Bananen und Milch zu langweilig sind, dann probier doch auch mal diese abwechslungsreichen Varianten der Bananenmilch aus.

• Haferflocken (1 EL)
• Ahornsirup (1 TL)
• Erdnussbutter (1 EL)
• Kakaopulver (1 EL)
• Datteln (1-2 Datteln)
• Ceylon-Zimt (1 Prise)
• Vanille (1 Prise)
• Zitronensaft (1 TL)
• Ingwer (nach Belieben)

Für die eiskalte Erfrischung einfach ein paar Eiswürfel mit Banane und Milch pürieren. So wird die Milch sogar noch cremiger.

5 Gründe für meinen Bananen-Milchshake

• Der cremige Milchshake ist besonders bei Kindern sehr beliebt.
• Bananenmilch ist ein gesunder Frühstücks-Drink und perfekt zur Stärkung vor Schule und Arbeit.
• Du brauchst gerade einmal 5 Minuten Zeit für die Zubereitung.
• Die Milch ist perfekt, um reife Bananen zu verwerten.
• Deine Bananenmilch kannst du beliebig mit weiteren Zutaten kombinieren.

Es gibt so viele tolle Rezepte mit Bananen. Probier doch auch mal die fluffigen Bananen-Pancakes aus.

Und jetzt lass dir den Bananen-Milchshake schmecken!

Bananenmilch selber machen

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Cremige Bananenmilch selber machen ist ein Kinderspiel, denn du brauchst gerade einmal 5 Minuten Zeit für die Zubereitung.

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Zubereitung 5 Minuten Min.

Gesamtzeit 5 Minuten Min.

Portionen 1 Glas

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Zutaten

• ▢ 1 Banane - reif
• ▢ 250 ml Milch - Kuhmilch, pflanzliche Milch oder Buttermilch

Zubereitung 

• Banane schälen und zusammen mit der Milch in einen Mixer geben. Dann zu einer cremigen Milch pürieren.

Steffis Tipps

Leckere Zugaben für deine Bananenmilch:

1 EL Haferflocken, 1 TL Ahornsirup, 1 EL Erdnussbutter, 1 EL Kakaopulver, 1-2 Datteln, 1 Prise Zimt oder Vanille, 1 TL Zitronensaft, Ingwer nach Belieben. Für einen eiskalten Drinkgenuss einfach ein paar Eiswürfel mit pürieren.

Nährwerte pro Portion (ca.)

Kalorien: 260kcal | Kohlenhydrate: 39g | Eiweiß: 10g | Fett: 9g

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