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Schnelle Kinder-Waffeln mit nur 3 Zutaten - Bananen, Eier und Mehl

92 Bewertungen
Für meine gesunden Kinder-Waffeln braucht ihr gerade einmal 3 Zutaten. Sie sind die perfekte Abwechslung in der Kidnergarten-Brotdose und ein toller Nachmittagssnack.

Rezept: Gaumenfreundin

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Vorbereitung 5 Min.
Zubereitung 15 Min.
Arbeitszeit 20 Min.
Portionen 6 Waffeln
Kalorien pro Portion (ca.) 46

Zutaten

  • 2 reife Bananen - je brauner desto besser
  • 4 Eier
  • 6 EL Mehl

optionale Zutaten

Zubereitung 

  • Bananen schälen und mit einer Gabel zerdrücken. Eier und Mehl unterheben.
  • Ein Waffeleisen einfetten (zum Beispiel mit Kokosöl) und Waffeln ausbacken.
  • Wer mag kann 2 EL Mehl mit Eiweiß-Pulver ersetzen und auch noch ein paar Heidelbeeren in den Teig geben.

Das solltest du haben

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 46kcalKohlenhydrate: 1gEiweiß: 4gFett: 3g