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3 Hähnchen-Wraps auf einem Teller.

Hähnchen-Wraps – bestes Rezept mit Blitzsoße

20 Bewertungen
Hähnchen-Wraps in Rekordzeit? Dieses Rezept ist einfach, schnell fertig und die cremige Soße bringt dich geschmacklich auf die Überholspur.

Rezept: Gaumenfreundin

Zubereitung 25 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen 4 Personen
Kalorien pro Portion (ca.) 325

Zutaten

  • 4 Wraps
  • 400 g Hähnchenbrustfilet
  • 2 Rispentomaten
  • 1 Römersalat
  • 1 Avocado
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 EL Olivenöl

Zutaten für die Soße

  • 150 g griechischer Joghurt
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 Knoblauchzehe - gehackt
  • Salz und Pfeffer

Zubereitung 

  • Hähnchen in kleine Stücke schneiden. Tomaten in Scheiben schneiden, Salat in Streifen schneiden. Avocado in kleine Stücke schneiden und mit Zitronensaft beträufeln.
    400 g Hähnchenbrustfilet, 2 Rispentomaten, 1 Römersalat, 1 Avocado, 1 EL Zitronensaft
  • Alle Zutaten für die Soße verrühren.
    150 g griechischer Joghurt, 1 EL Zitronensaft, 1 Knoblauchzehe, Salz und Pfeffer
  • Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hähnchen anbraten, dabei mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen und die Wraps kurz von einer Seite im Bratfett anbraten.
    1 EL Olivenöl, 4 Wraps
  • Wraps mit der Soße bestreichen und mit Salat, Tomaten, Hähnchen und Avocado belegen. Dann zusammenrollen.