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Nährwerte Beschriftung
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Overnight Oats mit Joghurt
Zubereitung:
5
Minuten
Min.
Gesamtzeit:
3
Minuten
Min.
Portionen:
1
Portion
Ein Rezept von Gaumenfreundin.de
Zutaten
▢
50
g
Haferflocken
▢
120
ml
Milch
-
z.B. Hafermilch
▢
60
g
Naturjoghurt
▢
1
EL
Chia-Samen
▢
1
EL
Ahornsirup
Zubereitung
Haferflocken, Milch, Naturjoghurt, Chiasamen und Ahornsirup in ein Glas geben und verrühren.
Abdecken und mindestens 2 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank ziehen lassen. Overnight Oats mit beliebigen Toppings servieren.