Die beste Low Carb Big Mac Rolle aller Zeiten!
Die Low Carb Big Mac Rolle mit Hackfleisch, Salat, Tomaten und einem super leckeren Big Mac Dressing ist mein neues Low Carb Lieblingsrezept! Sehr sättigend und absolut köstlich!
Vorbereitung15 Min.
Zubereitung20 Min.
Zeit gesamt35 Min.
Portionen: 2 Personen
Zutaten
Zutaten für den Teig:
- 250 g Skyr Alternativ Magerquark
- 100 g geriebener Käse
- 3 Eier
- 1 TL Pizzagewürz
Dressingzutaten:
- 3 Gewürzgurken
- 1/2 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 4 EL Mayonnaise z.B. Miracel Wip "So leicht"
- 1 EL Ketchup
- 1 TL Senf
- 1/2 TL Weißweinessig
- Salz
- Pfeffer
Zutaten für den Belag:
- 1/2 Zwiebel
- 1 TL Olivenöl
- 150 g Rinderhackfleisch
- Salz
- Pfeffer
- 2 Gewürzgurken
- 1/4 Salatgurke
- 1 Tomate
- 2 Scheiben Schmelzkäse
- 4 Salatblätter Eisbergsalat
Anleitung
- Den Backofen auf 180 Grad vorheizen.
- Skyr, geriebenen Käse, Eier und Pizzagewürz in eine Schüssel geben und verrühren. Die Masse auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben und im vorgeheizten Backofen für 20 Minuten backen.
- Die halbe Zwiebel fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Hackfleisch zusammen mit den Zwiebelwürfeln kräftig anbraten, dabei mit Salz und Pfeffer würzen.
- Für das Dressing die Gewürzgurken, die halbe Zwiebel und den Knoblauch in kleine Würfel schneiden. Die Gurken- Zwiebel- und Knoblauchwürfel mit Mayonnaise, Ketchup, Senf, Weißweinessig, Salz und Pfeffer in eine Schüssel geben und ein Dressing anrühren.
- Die Gewürzgurken und die Salatgurke in Scheiben schneiden. Die Tomate halbieren und ebenfalls in Scheiben schneiden. Den Salat waschen und in kleine Stücke schneiden.
- Den Teig aus dem Ofen nehmen. Nun mit dem Dressing bestreichen und mit Hackfleisch, Käse, Tomaten, Gurken und Salat belegen. Mit Hilfe von Backpapier zu einer Rolle zusammenrollen.
- Die Rolle in Scheiben schneiden und genießen! Wenn ihr möchtet, könnt ihr die Big Mac Rollen noch kurz im Ofen erwärmen, dann schmelzt der Käse besonders gut.
Notizen
9 Weight Watchers SmartPoints pro Person, wenn ihr Tatar, Light Käse und kalorienreduzierten Ketchup verwendet.
Ihr bekommt Zwiebel- und Knoblauchwürfel auch als TK Ware. Kann ich nur empfehlen.
