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Erdbeer-Drink mit Chia-Samen und Acai-Pulver
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Mein leckerer Erdbeer-Drink ist schnell gemacht und steckt voller Vitamine.
Rezept: Gaumenfreundin
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Zubereitung
15
Minuten
Min.
Gesamtzeit
15
Minuten
Min.
Portionen
2
Gläser
Kalorien pro Portion (ca.)
110
Zutaten
▢
150
g
Erdbeeren
▢
1
Banane
▢
Ingwer
-
nach Belieben
▢
300
g
Kokoswasser
▢
1
EL
Chia-Samen
▢
1
EL
Acai-Pulver
▢
Minze
Zubereitung
Die Erdbeeren waschen und halbieren, die Banane in Scheiben schneiden, den Ingwer fein reiben.
Zusammen mit dem Kokoswasser, den Chia-Samen, dem Acai-Pulver und einigen Blättern frischer Minze in einem Mixer fein pürieren.
Notizen
Bitte beachtet: Chiasamen haben eine blutverdünnende Wirkung.
Das solltest du haben
Standmixer
Nährwerte pro Portion
Kalorien:
110
kcal
Kohlenhydrate:
25
g
Eiweiß:
2
g
Fett:
1
g