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Grüner Smoothie mit Mango, Bananen und Spinat

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Mein grüner Smoothie mit Mango steckt voller Vitamine.

Rezept: Gaumenfreundin

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Zubereitung 15 Minuten
Arbeitszeit 15 Minuten
Portionen 2 Gläser
Kalorien pro Portion (ca.) 143

Zutaten

  • 1 Mango
  • 1 Banane
  • 300 ml Kokoswasser
  • 2 Handvoll Blattspinat

Zubereitung 

  • Die Mango schälen und das Fruchtfleisch grob zerkleinern. Die Banane schälen und halbieren.
  • Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben, pürieren und eiskalt genießen.

Das solltest du haben

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 143kcalKohlenhydrate: 35gEiweiß: 3gFett: 1g