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Kokos-Smoothie mit Bananen, Limetten und Kokosflocken

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Der Bananen-Kokos-Smoothie bringt den Urlaub ins Glas.

Rezept: Gaumenfreundin

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Zubereitung 30 Minuten
Arbeitszeit 30 Minuten
Portionen 2 Personen
Kalorien pro Portion (ca.) 122

Zutaten

  • 2 - 3 Kokosmilch-Eiswürfel
  • 2 Bananen
  • 300 ml Wasser
  • 3 EL Kokosmus
  • 2 EL Kokosflakes
  • 1/2 Limette

Zubereitung 

  • Kokosmilch zu Eiswürfeln verarbeiten.
  • Die Bananen schälen und zusammen mit dem Wasser, dem Kokosmus und den Kokosmilch-Eiswürfeln im Mixer pürieren.
  • Den Saft einer halben Limette unterrühren.
  • Die Kokosflakes in einer Pfanne fettfrei rösten und die Smoothies mit den Kokosflakes garnieren.

Das solltest du haben

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 122kcalKohlenhydrate: 29gEiweiß: 2gFett: 2g