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Low Carb Marmelade mit Himbeeren und Chiasamen

Low Carb Marmelade mit Himbeeren und Chiasamen

6 Bewertungen
Für meine gesunde und schnelle Low Carb Marmelade brauchst du gerade einmal 2 Zutaten und 5 Minuten Zeit.

Rezept: Gaumenfreundin

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Zubereitung 5 Min.
Quellzeit 1 Std.
Arbeitszeit 1 Std. 5 Min.
Portionen 8 Portionen
Kalorien pro Portion (ca.) 21

Zutaten

  • 300 g Himbeeren - oder andere Sommerbeeren
  • 3 EL Chiasamen

optionale Zutaten

Zubereitung 

  • Himbeeren pürieren. Dann die Chiasamen einrühren.
    Pürierte Himbeeren im Weckglas
  • Die Chia-Marmelade mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank stellen, damit die Samen quellen können. Dann in ein Glas füllen.
    Low Carb Marmelade aus Chiasamen und Himbeeren im Glas
  • Wenn dir die Marmelade nicht süß genug ist, kanst du sie mit Xucker abschmecken.

Notizen

Das Rezept reicht für ein Glas Low Carb Marmelade, bzw. für 4 Portionen. 
Haltbarkeit im Kühlschrank: 2-3 Tage

Das solltest du haben

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 21kcalKohlenhydrate: 5gEiweiß: 1gFett: 1g