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Cremiger Himbeer-Smoothie mit Datteln und Mandelmilch
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Der gesunde Himbeer-Smoothie mit Datteln, Mandelmilch und Pfirsich schmeckt wunderbar fruchtig.
Rezept: Gaumenfreundin
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Zubereitung
20
Minuten
Min.
Gesamtzeit
20
Minuten
Min.
Portionen
2
Personen
Kalorien pro Portion (ca.)
6
Zutaten
▢
1/2
Tasse
Pfirsiche
-
entsteint und kleingeschnitten
▢
1 1/2
Tassen
Himbeeren
-
tiefgekühlt
▢
1/4
Tasse
Datteln
-
ohne Kerne
▢
1
Tasse
Mandelmilch
▢
2
EL
Chiasamen
▢
1/4
TL
Vanille Extrakt
▢
2
Tassen
Eiswürfel
Zubereitung
Alle Zutaten außer dem Eis mixen, bis eine geschmeidige Masse entstanden ist. Eis dazugeben und weitermixen, bis der Smoothie frostig ist.
Das solltest du haben
Standmixer
Nährwerte pro Portion
Kalorien:
6
kcal
Kohlenhydrate:
1
g
Eiweiß:
1
g
Fett:
1
g