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Maqui Smoothie-Bowl mit Chiasamen und Feigen
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Meine wunderbar fruchtige Maqui Smoothie-Bowl steckt voller Vitamine und gesunder Zutaten.
Rezept: Gaumenfreundin
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Zubereitung
10
Minuten
Min.
Kühlzeit
30
Minuten
Min.
Gesamtzeit
40
Minuten
Min.
Portionen
2
Personen
Kalorien pro Portion (ca.)
171
Zutaten
▢
200
ml
Kokoswasser
▢
2
Bananen
▢
3
EL
Maquipulver
▢
3
EL
Mandeln
▢
100
g
Beeren
-
TK
▢
2
EL
Chiasamen
Zubereitung
Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben und pürieren.
Die Maqui-Bowl vor dem Servieren ca. 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit die Chiasamen schön aufquellen können.
Mit frischen Früchten oder Nüssen servieren.
Das solltest du haben
Standmixer
Nährwerte pro Portion
Kalorien:
171
kcal
Kohlenhydrate:
38
g
Eiweiß:
3
g
Fett:
2
g