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Chia-Fruchtmus mit Apfelsaft und Erdbeeren für Kinder
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Mein Chia-Fruchtmus ist ein schnelles und gesundes Rezept für Kinder.
Rezept: Gaumenfreundin
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Zubereitung
20
Minuten
Min.
Kühlzeit
30
Minuten
Min.
Gesamtzeit
50
Minuten
Min.
Portionen
4
Personen
Kalorien pro Portion (ca.)
3
Zutaten
▢
1
Tasse
Apfelsaft
▢
2
Tassen
Erdbeeren
▢
2
EL
Acaipulver
▢
1/4
Tasse
Chiasamen
Zubereitung
Den Apfelsaft mit den Erdbeeren und dem Acaipulver im Mixer pürieren.
Die Chiasamen in das Fruchtmus einrühren.
Das Chia-Fruchtmus für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank stellen, damit die Chiasamen aufquellen können.
Das solltest du haben
Standmixer
Nährwerte pro Portion
Kalorien:
3
kcal
Kohlenhydrate:
1
g
Eiweiß:
1
g
Fett:
1
g