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Schnelle Garnelenspieße
4
Bewertungen
Garnelenspieße setzen bunten Salaten das I-Tüpfelchen auf und sind im Handumdrehen zubereitet.
Rezept: Gaumenfreundin
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Zubereitung
5
Minuten
Min.
Bratzeit
5
Minuten
Min.
Gesamtzeit
10
Minuten
Min.
Portionen
2
Personen
Kalorien pro Portion (ca.)
104
Zutaten
▢
200
g
küchenfertige Garnelen, TK
▢
1
EL
Rapsöl
▢
Salz
▢
Pfeffer
▢
4
Holzspieße
Zubereitung
Die Garnelen auftauen lassen.
Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Garnelen goldbraun anbraten, dabei mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend die Garnelen auf Spieße stecken.
Das solltest du haben
Pfanne
Holzspieße
Nährwerte pro Portion
Kalorien:
104
kcal
Eiweiß:
20
g
Fett:
2
g