Grüner Smoothie mit Mango, Bananen und Spinat

von Gaumenfreundin

Sommer, Sonne, Smoothie-Zeit, da kommt mein grüner Smoothie wie gerufen! Ist es bei euch auch so warm heute? Bei den Temperaturen läuft mein Herd auf Sparflamme, der Mixer arbeitet jedoch auf Hochtouren. Ich liebe einfach eisgekühlte, pürierte Fruchtdrinks. Neuerdings sogar in der grünen Variante mit Blattspinat oder frischen Kräutern. Ich konnte mir nicht wirklich vorstellen, dass ein Drink mit Gemüseanteil wirklich schmeckt, bis ich den „Salat im Becher“ bei einer Freundin probiert hab. Seit dem bin ich Grüner-Smoothie-Fan. Grüne Smoothies schmecken nicht nur gut, sie versorgen euren  Körper auch noch mit wichtigen Vitalstoffen und sind richtig sättigend.

Das tolle an Smoothies ist das ihr hierfür eigentlich gar kein Rezept braucht, sondern alle Obst- und Gemüsesorten ganz nach eurem Geschmack in den Mixer geben könnt. Ich persönlich würde das Verhältnis 3:1 (Obst : Gemüse) empfehlen und zusätzlich Wasser, Milch, Joghurt oder Saft zum Smoothie geben. Dann wird er etwas flüssiger.

Probiert´s am besten einmal aus und entdeckt die vielen leckeren Smoothie-Möglichkeiten.

Grüner Mango-Bananen-Smoothie mit Kokoswasser und Spinat

Grüner Smoothie mit Mango, Bananen und Spinat

Gericht: Getränke
Portionen: 2 große Gläser
Autor: Gaumenfreundin.de

Zutaten

  • 1 Mango
  • 1 Banane
  • 300 ml Kokoswasser
  • 2 Hände voll Blattspinat

Anleitung

  • Die Mango schälen und das Fruchtfleisch grob zerkleinern.
  • Die Banane schälen und halbieren.
  • Alle Zutaten zusammen in einen Mixer geben, pürieren und eiskalt genießen.
Rezept: Grüner Mango-Bananen-Smoothie mit Kokoswasser und Spinat

Lasst es euch schmecken und genießt das Super-Sommerwetter!

Grüner Smoothie: Grüner Mango-Bananen-Smoothie mit Kokoswasser und Spinat
1 Kommentar

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1 Kommentar

Detox Smoothie mit Orange, Mango und Ingwer - Gaumenfreundin - Foodblog mit gesunden Rezepten April 27, 2016 - 16:52

[…] Mangos könnt ihr übrigens auch wunderbar grüne Smoothies zubereiten. […]

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