Fit in den Frühling – 10 gesunde Rezepte

von Gaumenfreundin

Heute dreht sich bei mir alles um frühlingsfrische, gesunde Rezepte ganz nach dem Motto „Fit in den Frühling“. Ich hab dir 10 gesunde Lieblingsrezepte mitgebracht. Alle sind vollgepackt mit köstlichen, saisonalen Zutaten. Lass es dir fantastisch schmecken!

Fit in den Frühling mit meinen 10 schnellen und gesunden Rezepten - Köstliche Rezepte mit Spargel, Bärlauch und Erdbeeren

Spargelsalat mit Tomaten & Feta

8 WW SP
Zubereitungszeit: 20 Min.

Den Spargelsalat mit Tomaten, Zwiebeln und einem cremigem Feta-Dressing wirst du ganz sicher lieben.

Perfekt als Grillbeilage oder das leichte Low Carb Abendessen geeignet.

Hier gehts zum Spargelsalat

Fit in den Frühling mit schnellem Spargelsalat mit Tomaten und Fetadressing

Smoothie mit Erdbeeren und Rhabarber

2 WW SP
Zubereitungszeit: 15 Min.

Für meinen cremigen Frühlings-Smoothie brauchst du nur 3 Zutaten – Rhabarber, Erdbeeren und Milch.

Perfekt für alle Rhabarber-Fans, die eisgekühlte Smoothies lieben.

Hier gehts zum Frühlings-Smoothie

Wunderbar cremiger Smoothie mit Erdbeeren und Rhabarber - der perfekte Smoothie für den Frühling, für den du nur 3 Zutaten brauchst

Zucchininudeln mit grünem Spargel

4 WW SP
Zubereitungszeit: 20 Min.

Bei meinem „Fit in den Frühling“ Special darf dieses Lieblingsrezept auf keinen Fall fehlen. Ein wunderbar frühlingsfrisches Rezept mit knackigem Spargel und Heidelbeeren.

Perfekt für die gesunde Low Carb Mahlzeit und alle Veggies.

Hier gehts zu den Zucchininudeln Frühling auf dem Teller mit köstlichen Zucchininudeln mit Spargel und Heidelbeeren

Alkoholfreier Cocktail Wild Berry Dreams

4 WW SP
Zubereitungszeit: 10 Min.

Sonnenschein, Gras unter den Füßen und ein eiskalter Cocktail – so lässt es sich aushalten :) Ich liebe diesen alkoholfreien Cocktail mit Heidelbeeren und Himbeeren. Stattdessen kannst du auch Erdbeeren verwenden.

Perfekt für einen frühlingshaften Tag im Grünen.

Hier gehts zu meinem Cocktail-Special

Heidelbeeren-Mais-Salat

3 WW SP
Zubereitungszeit: 10 Min.

Der Heidelbeer-Mais-Salat mit Koriander und Limettendressing schmeckt herrlich erfrischend und steckt voller gesunder Zutaten.

Perfekt als Grillbeilage oder für die gesunde Mittagspause im Büro.

Hier gehts zum fruchtigen Salat

Salat mit Heidelbeeren, Mais, Gurken und Koriander - perfekt für den gesunden Start in den Frühling

Salat mit Orangen und Babyspinat

10 WW SP
Zubereitungszeit: 20 Min.

Herrlich fruchtig und wunderbar farbenfroh: mein Orangen-Salat mit Babyspinat und Granatapfelkernen ist eine echte Vitaminbombe.

Perfekt als leichte Hauptmahlzeit für die ganze Familie.

 Hier gehts zum Vitamin-Salat

Salat mit Erdbeeren und Gorgonzola

Zubereitungszeit: 15 Min.

Ich liebe diesen Salat mit Erdbeeren, Gorgonzola, Avocado und einem cremigen Honig-Senf-Dressing.

Perfekt für den Start in die Erdbeeren-Saison.

Hier gehts zum Erdbeer-Salat

Fit in den Frühling mit einem köstlichen Erdbeer-Salat mit Gorgonzola, Babyspinat, Avocado und Honig-Senf-Dressing

Zucchininudeln mit Bärlauch

Zubereitungszeit: 20 Min.

Ich liebe Bärlauch als Dip, Nudelsauce, Pesto oder aber zu meinen liebsten Zucchininudeln mit Tomaten und Frischkäse.

Perfekt als super sättigende Low Carb Mahlzeit.

Hier gehts zu den Zucchininudeln mit Bärlauch

Wunderbar Cremige und würzige Zucchininudeln mit Bärlauch, Tomaten und Frischkäse

Orangen-Möhren-Smoothie

Zubereitungszeit: 15 Min.

Der Smoothie mit Orangen und Möhren ist ein echter Immunbooster und der liebste Smoothie von meinem Sohn.

Perfekt um das Immunsystem im Frühling zu stärken.

Hier gehts zum Orangen-Möhren-Smoothie

Smoothie mit Orangen, Möhren, Papaya und Ingwer - ein echter Immunbooster für den Frühling und beliebt bei Kindern

Rucola-Mango-Salat

9 WW SP
Zubereitungszeit: 15 Min.

Dieser Salat ist nicht nur optisch ein echtes Highlight! Ich liebe die Kombination aus fruchtiger Mango, knackigem Rucola, Mozzarella und Avocado.

Perfekt für alle Fans von frischen und gesunden Salaten.

Hier gehts zu meinem Salatliebling

Schneller Rucola-Mango-Salat mit Avocado, Mozzarella und Pinienkernen. Perfekt für den Frühling

Ich hoffe, dir gefallen meine gesunden Rezeptideen und du kommst fit in den Frühling. ♡

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